Šta znači osećati se anksiozno? Većina ljudi ne zna da identifikuje ovaj problem stoga sve pripisuje običnom mamurluku, ali neki od simptoma anksioznosti su i pojačano znojenje, visok krvni pritisak, pojačan rad srca, izbegavanje obaveza, drhtanje i osećanje nemira koje vas proganja. Kod ljudi koji se inače bore sa napadima panike alkohol samo pojačava ove već postojeće simptome i čini da sve što se dešava izgleda mnogo opasnije po njih.
Za neke ljude jedini način da u potpunosti izbegnu ovo osećanje jeste da se klone alkohola i uopšte ga ne konzumiraju, ali je uvek moguće kontrolisati sve što se dešava ako ostanete na samo jednom piću. Alkohol vam može pomoći da se oslobodite osećaja anksioznosti u nekim prilikama poput neprijatnih situacija na velikim okupljanjima i slavljima ili susretima sa ljudima koje baš i ne volite, ili ih možda uopšte ni ne poznajete. Ipak, to nije razlog zbog kog bi alkohol trebali da počnete da koristite svakodnevno kako biste se izborili s anksioznošću. Njegovo dejstvo je veoma kratko i ne može rešiti probleme koji se nalaze ispod površine.
Ukoliko želite da svedete osećaj anksioznosti na minimum, potrudite se da alkohol konzumirate veoma odgovorno. Ograničite sebe na najviše jedno ili dva pića i potrudite se da ih pijete veoma sporo. Ne dozvolite sebi da se zanesete u razgovoru sa drugima i preterate. Takođe, birajte pića sa veoma niskim procentom alkohola, a ako ste žena, uvek se možete odlučiti za neki od koktela sa veoma malom količinom alkohola. U slučaju da se zanesete prilikom konzumacije, samo se prisetite negativnih posledica koje nosi.
Naslovna fotografija: instagram.com/cocktails
Aleksandra Aničić
