Većina nas se, kada ode na odmor u neke toplije krajeve, opusti i potpuno uživa u svim blagodetima mesta u kom se nalazi, bilo da je reč o specijalitetima, šetnji ili uživanju u morskim čarolijama. Tih dana, što je potpuno razumljivo, ne razmišljamo o tome šta smo i koliko pojeli, jer nam je jedino važno da lepo odmorimo. Međutim, da biste sprečili osećaj nadutosti, koji najčešće imamo kada se preopteretimo hranom, a samim tim i višak kilograma, treba da praktikujete konzumiranje adekvatnih namirnica i umerenu fizičku aktivnost čak i na odmoru. Stoga vam otkrivamo tajnu kako da ostanete fit i na odmoru.
