Jedite povrće i hranu bogatu proteinima
Bez obzira na to gde putujete, uvek možete naći hranu bogatu proteinima i vlaknima da napunite vaš tanjir. Probajte da izbegnete hranu koja je bogata šećerom, prerađenu i hranu koja je bogata karbonatima.
Kako da ostaneš fit i na odmoru
