Ako je motivacija ključ uspeha, onda su intervalni treninzi nešto što je moguće izvesti samo ukoliko ste dovoljno motivisani. Reč je o treninzima koji nemaju dug period trajanja, ali se za to naizgled kratko vreme postižu odlični rezultati. Jedan od takvih treninga je i tzv. 10-20-30 trening. O čemu se zapravo radi?
