Tokom prošlog veka fitnes se razvijao od jednostavnih pokreta, kojima se žena nije mnogo opterećivala, do visoko energičnih aerobnih treninga osamdesetih, koje je promovisala Džejn Fonda. Naime, u ranom dvadesetom veku smatralo se nepriličnim da se žena znoji, a kasnije je to prihvaćeno kao neizostavni deo vežbanja.
U videu se vidi i evolucija sportske garderobe, kao i sprava za vežbanje.
