Verovatno ste i sami to osetili, a da niste ni svesni – tu nejasnu, tromu energiju petka koja zavarava vaš um. I dok mislite da još uvek radite punom parom, zapravo već pet minuta gledate u istu rečenicu i preispitujete jednu jedinu reč koju ste uneli u imejl. Friday Illusion – iluzija petka – je fenomen koji pogađa većinu zaposlenih i drastično smanjuje produktivnost.

Šta je Friday Illusion i zašto se dešava?

Očigledno, Friday Illusion smanjuje produktivnost. Međutim, na kraju doprinosi sagorevanju. Ali zašto dolazi do toga – i to masovno?

Ako naša tela i mozgovi traže usporavanje, rasterećenje i isključivanje, verovatno smo zaista preopterećeni. U savremenom svetu jurnjave za produktivnošću, zahtevi posla postaju nerealni – u postavljanju norme i očekivanjima. I sami zaboravljamo da nismo roboti i nastojimo da upotrebimo sve moguće trikove da im se približimo u efikasnosti.

Dok neki strahuju da će ih tehnologija zameniti i obesmisliti njihov rad, drugi se vraćaju osnovama – osluškivanju sebe i svojih potreba.

Generacija Z redefiniše shvatanje uspeha

Generacija Z redefiniše shvatanje uspeha i generalno pokazuje težnju da sebe i svoj privatan život stavi iznad poslovnog uspeha. To ne znači da su nove generacije razmažene i da nisu spremne na žrtvu. Upravo suprotno, mlađi zaposleni pažljivo biraju u šta će uložiti svoju energiju i spremni su da žrtvuju materijalnu dobit za emocionalno i mentalno blagostanje.

Prema EduBirdie istraživanju, 73% generacije Z dalo bi deo svoje plate za dodatni slobodan dan svake nedelje. A vi?

Kako Friday Illusion utiče na zaposlene

Radna nedelja se primiče kraju i već u četvrtak popodne, raspoloženje na tipičnim radnim mestima počinje da se menja. Dva sata pred kraj svi usporavaju i gube zamah, iako i dalje sede i nešto rade na svojim kompjuterima.

Friday Illusion stvara zabludu da ostajete produktivni kada, u stvarnosti, vaš um počne da se isključuje, iako toga niste svesni. I to može početi već u četvrtak popodne. Iscrpljeni prethodnim zadacima radne nedelje, naši umovi počinju da lutaju i petkom primećujemo pad koncentracije. Naravno, „radimo”, ali koliko zapravo postižemo?

U nastojanju da prevaziđu iluziju petka, koja je odavno prepoznata, mnoge firme organizuju casual friday. Opuštenija radna atmosfera možda popravlja raspoloženje i podiže energiju. Ali kada se opušteni petak odvija bez strukture, on radi kao mehanizam samoodbrane, koji deluje trenutno, ali vam može naškoditi na duge staze.

Kako Friday Illusion dovodi do sagorevanja na poslu

Friday Illusion je, u neku ruku, tehnika preživljavanja radne nedelje (nismo roboti!). Međutim, „mamurluk produktivnosti” koji deluje bezazleno u petak, može vas snažno pogoditi kada dođe ponedeljak.

Ta bezopasna navika sporog odvajanja od zadataka petkom na kraju se obija o glavu. Ono što nije završeno prošle nedelje se gomila, čineći vaše opterećenje još težim i ostavljajući vas, kao rezultat toga, još iscrpljenijim.

Takvo nagomilavanje iz nedelje u nedelju postaje ciklus koji dovodi do burnouta, od koga je teško oporaviti se. Zaposleni već prijavljuju da se osećaju preopterećeno, nesigurno i emocionalno iscrpljeno, a dodavanje još jedne dugotrajne tačke stresa samo pogoršava napetost. U kombinaciji sa nestabilnim tržištem rada, nije ni čudo što nivoi sagorevanja dostižu rekordne visine.

Dozvoljavajući da vam poslednji radni dan iz nedelje u nedelju remeti fokus, sigurno ćete završiti iscrpljeni i nemotivisani. Na kraju ćete biti deo statistike koja prepoznaje postepeno odvajanje od posla zbog osećaja anksioznosti, sagorevanja ili gubitka profesionalne svrhe.

4 strategije za prevazilaženje Friday Illusion

1. Radite petkom u fokusiranim sesijama

Ostavljanje zadataka za kraj nedelje moglo bi biti deo razloga zašto vam energija u petak opada. Veći zadaci neizbežno postaju nespojivi sa stanjem uma u petak.

Umesto da upadate u spiralu ovog šablona, podelite petak na 45-minutne sesije u kojima ćete se fokusirati na jedan zadatak. Strukturiranjem dana na ovaj način, petak postaje igra, a ne „monotona rutina”, omogućavajući vam da ne gomilate odložene zadatke, već male pobede. Zamena maratonskih projekata za kratke sprintove može vam pomoći da ostanete angažovani i završite nedelju osećajući se produktivno umesto iscrpljeno.

2. Planirajte petak unapred – četvrtkom

Da biste se suprotstavili „mamurluku produktivnosti”, podelite već u četvrtak popodne sutrašnje zadatke u tri glavne kategorije:

• Hitni zadaci – oni koji ne mogu da čekaju
• Zadaci koji zahtevaju vašu direktnu participaciju – samo vi možete da ih uradite
• Odloživi zadaci – stvari koje mogu bezbedno da sačekaju

Planiranjem petka samo oko bitnih stvari, možete izbeći preopterećenje svim zadacima koji su vam preostali.

3. Koristite petak za planiranje naredne radne nedelje

Vaš mozak je umoran, a repriza vašeg omiljenog sitkoma vas zove. Upravo tada preuzima iluzija petka. Oslonite se na te sporije vibracije kada ih osetite, umesto da se borite protiv njih.

Bavite se mejlovima, organizovanjem beleški i planiranjem zadataka za nedelju koja dolazi. Tako smanjujete stres ponedeljkom, jer ne gubite vreme odlučujući od čega da počnete. Čak i samo nekoliko minuta provedenih u organizovanju zadataka pomaže da prevaziđete Friday Illusion i osećate se produktivnije i ispunjenije.

4. Prilagodite raspored energiji tokom nedelje

Možete razviti strategiju planiranjem visoko zahtevnih zadataka za prve dane radne nedelje, kada vam je energija visoka. Lakše, administrativne ili kreativne poslove možete ostaviti za drugu polovinu nedelje, kada dolazi do prirodne oseke energije.

Zanimaće vas i: Kako da održite balans između posla i privatnog života i izbegnete burnout

Fotografije: Lummi

Autor: Brankica Milošević