Rešili ste da se konačno pozabavite svojom kilažom, počnete da vežbate i prekinete da jedete sve što vam padne pod ruku! Čeka vas dug period, ali ne nužno i težak, samo ukoliko se dobro organizujete!
Za početak, trebalo bi da sredite svoj frižider! Glupo je i očekivati da možete da izgubite višak kilograma, a da pritom budete konstantno okruženi hranom koju volite, a koju ne bi trebalo da jedete. Zato, izbacite iz kuće grickalice, čokolade, sokove i ostalu brzu hranu i ovako organizujte svoj frižider.
Organizacija
Kupite staklene i plastične providne kutije i slične činije koje će vam pomoći da organizujete svoju zdravu hranu. Kada odete u nabavku povadite namirnice iz kese, očistite ih i operite i posložite tako da vas sam pogled na njih mami da spremate zdrave obroke.
Grickalice
Napravite odeljak u svom frižideru (recimo prva polica ili fioka) koja će biti vaš “štek” za zdrave užine. Tu ubacite već pripremljene zdrave grickalice, salate, voće ili proteinske štanglice koje će vam uvek biti pri ruci kada ogladnite.
