Telo i duh
Tokom godine ćete morati da brinete o svom zdravlju, da biste ga sačuvali, ili da se ne bi pogoršalo. U prolećnim mesecima, od marta do maja, možda ćete se suočiti za ozbiljnijim problemima i trebalo bi da reagujete i da se odmah obratite lekaru. Preduzmite odgovarajuće mere da sačuvate nerve, psihološku stabilnost i duševni mir, jer to je ključno za vaše zdravstveno stanje – joga, meditacija, tehnike disanja, mogu da vas spasu od komplikacija. Vodite računa i o tome da sebi obezbedite dovoljno odmora – umesto večernjih izlazaka i provoda, idite na vreme na spavanje i ustanite ranije, da biste vežbali i doručkovali. Shvatite ozbiljno neophodnost da vodite računa o sebi, temeljno i svakodnevno.
Ukoliko dozvolite sebi da budete nemarni i da se razbolite, možete propustiti sve one dobre stvari koje vas očekuju u novoj godini, a ako je potrebno da promenite navike i ustanovite zdraviji stil života, učinite to odmah, već na početku godine. Odmor, umereno vežbanje, zdrava hrana i pre svega, odgovornost prema sebi, omogućiće vam da ostanete u formi i da uživate u životu.
Izvor fotografija: unsplash.com
Brankica Milošević
