Telo i duh
Bićete stabilnog zdravlja tokom zime i proleća, ne računajući moguće virusne infekcije, ali početkom leta, kao i krajem godine, zdravstveni aspekti nisu povoljni i tada treba da vodite računa o sebi, više nego obično. Vežbajte, šetajte, ograničite obroke – prijaće vam prolećna detoksikacija, a i tehnike opuštanja i meditacije, kako biste lakše kanalisali stres i sačuvali duševni mir.
Ukoliko imate hronične zdravstvene smetnje (povišen šećer, pritisak, srčane smetnje) držite se terapije, redovno idite na kontrole i strogo vodite računa o zdravoj i redovnoj ishrani. Ako to znači da morate da se odreknete poseta omiljenim restoranima i da sami spremate hranu – učinite to. To je čin posvećenosti sebi i svom zdravlju i biće vam od koristi. Ukoliko imate neke poroke, kao što su cigarete i alkohol, prekinite ukoliko u tome nalazite izazov za svoj karakter, a ako ne želite da osetite neuspeh u tome, onda smanjite na najrazumniju meru.
Izvor fotografija: unsplash.com
Brankica Milošević
