Telo i duh
Budite oprezni ove godine – mentalni napor, prekomeran rad, emotivni pritisak i stres, uzeće danak i odraziti se na vaše zdravlje, ako ne povedete računa. Raspored će vam biti gust, uključujući i česta poslovna putovanja i neophodno je da napravite ravnotežu i da uzmete nekoliko dana za odmor i opuštanje posle svakog perioda napora i naprezanja. Bolje ćete raditi, ako uspete da se odmorite. Previše napora i stresa preti da vam ugrozi liniju i kondiciju – ukoliko posegnete za hranom, kako biste prevazišli stres, počećete da se gojite i osećaćete se loše zbog toga. Napetosti ćete se rešiti samo ravnotežom između aktivnosti i odmora, a potrebna vam je jaka, ali zdrava hrana, da biste imali dovoljno energije. Pijte dosta vode, vežbajte jogu, idite na ples, družite – nađite vremena za raznovrsne aktivnosti i sadržaje, to će održati vaš mentalni balans i pomoći će vašem imunološkom sistemu.
Izvor fotografija: unsplash.com
Brankica Milošević
