Telo i duh
Zbog uskomešanih osećanja, fizička aktivnost ti je prosto neophodna! Ta energija negde mora da ode, a najbolje bi bilo da je iskoristiš u neke pozitivne svrhe – kao što je tvoje zdravlje, pa i fizički izgled. Za početak počni sa kardio treningom kako bi se ispraznila, a potom se posveti vežbama. Ne zaboravi na neke tehnike opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Fizička aktivnost je najbolja za oslobađanje stresa što dalje doprinosi boljem zdravlju, kako fizičkom, tako i psihičkom. Dodaj tome zdraviju ishranu i kvalitetno provedeno vreme sa dragim ljudima i bićeš kao nova!
Izvor fotografija: unsplash.com
