Žitarice od celog zrna. Eto ideje za zdrav doručak koji možete konzumirati svaki dan. Samo, nemojte dodavati šećer, već umesto njega, u musli ubacite suvo voće.
Semenke bundeve. One mogu da vam budu dobar izbor za užinu jer su jako zdrave, a sadrže malo kalorija. Tako da, ako ste na dijeti, a pritom vodite računa i o zdravlju, svakog dana grickajte ove “bele” semenke.
Sočivo. Ova mahunarka je vrlo praktična za upotrebu jer mnoga jela možete napraviti od nje. Supu, varivo, pa čak i pljeskavice i ćufte. Ukusno, a zdravo.
