Pržena hrana
Zasićene masti u pomfritu i burgeru veoma negativno utiču na naše raspoloženje, a da ne pričamo o tome što povećavaju rizik od pojave srčanog udara. Zato je, prilikom pripreme hrane, mnogo bolja opcija upotreba maslinovog ulja i namirnica sa omega 3 masnim kiselinama, jer one blagotvorno utiču na naše raspoloženje.
Margarin
Margarin je izuzetno bogat omega 6 masnim kiselinama, koje u enormnim količinama nisu dobre za naše raspoloženje, ali i za zdravlje, jer utiču na nivo insulina u telu. Zato je bolje da, umesto margarina, konzumirate neke zdravije opcije.
