Svako ponekad ima glavobolje, ali migrene su već ozbiljnije stanje i zahtevaju lečenje. Zapravo, jedna milijarda ljudi ima migrene, što je čini jednom od najčešćih bolesti i najčešćom neurološkom bolešću.
Postoji mnogo faktora koji utiču na migrenu, a ova bolest se još uvek izučava. No, ono što zasigurno znamo jeste da na migrene u velikoj meri utiče ono što jedemo.
Kako izgleda napad migrene?
Epizode migrene se razlikuju od običnih glavobolja. One traju duže, bolnije su i imaju razne posledice na vaše fizičko i psihičko stanje.
Migrenu prate sledeći simptomi: mučnina i povraćanje, problemi sa vidom, povećana osetljivost na zvuk, svetlost i miris, osećaj utrnulosti u rukama i nogama.
Bol se nalazi sa jedne strane glave, ili na levoj i desnoj strani istovremeno. Postoji jedan fenomen zvan “aura migrene” gde ljudi predosećaju da će migrena uskoro početi.
View this post on Instagram
Koju hranu treba da izbegavate?
Ne postoji tačna lista namirnica koja može izazvati napad migrene, a naučnici još uvek rade na tome da potpune spisak trigera. Dosad je poznato da ove namirnice mogu pogoršati vaše stanje ako patite od migrene:
– čokolada
– hrana bogata nitratima – šunka, slanina, viršle…
– monosodium glutaminat – aditiv koji se nalazi u prerađenoj hrani kao što je brza hrana, grisine, supe iz kesice, smrznuta hrana, instant nudle…
– dodaci šećera, koji se mogu naći u gotovo svakoj industrijskoj hrani
– sav alkohol.
Pojedini naučnici smatraju da toliki problem ne predstavlja sama hrana, nego glad. Dok stignete da pojedete nešto, migrena već počinje. Treba još istražiti vezu između gladi i migrene.
