Relaksira mozak
Naš mozak je, naročito pod uticajem tehnologije, konstantno u funkciji i zato mu je preko potrebna relaksacija i odmor. To znači da sebi treba da date oduška od mobilnih telefona, kompjutera i televizije, potpuno ih isključite i svoje vreme koje ćete provesti ispred ekrana provedete mnogo korisnije i zdravije – šetajući pored reke, čitajući knjigu ili slušajući muziku.
Imaćete više vremena
Igrate Candy Crush, tvitujete, gledate snimke na YouTube-u u slobodno vreme i onda shvatite da zapravo niste ni imali slobodno vreme? Ovakav osećaj je potpuno normalan i upravo je to jedan od ključnih razloga zbog kojih treba da se diskonektujete na 24 časa. Tako ćete imati više vremena za sebe i nećete se osećati kao da vam je dan prošao, a vi niste uradili ništa.
