Koliko je za zdrav život ali i vidljive rezultate kada je fizički izgled u pitanju važna ishrana, a koliko sam trening?
Poslovica kaže: “Ono si što jedeš.” I zaista mislim da najveći deo energije čovek i uzima iz hrane. Stoga, upravo ta hrana ima mnogo veći uticaj na zdrav život i rezultate, iako bih ja kao trener trebalo da propagiram sam trening. Međutim, istina je da i samo regulisanom ishranom bez treninga, možemo postići određene rezultate, a u slučaju redovnog treninga i nesređene ishrane to nije baš tako jednostavno. Najbolja kombinacija i jeste regulisana ishrana i dobar i redovan trening.
Kakvu ishranu preporučujete, a kakav trening svima nama koji smo na početku ostvarivanja cilja “zdrav život i sjajna figura”?
Kako pojesti slona? Deo po deo.
Za trening je potrebno da on bude gradativnog karaktera, da se postepeno diže forma, intezitet, kondicija. Što se tiče ishrane, preporučujem disciplinovan, vojnički režim, bez iskakanja, jer jedino tako dolazimo do pravih rezultata. Topla preporuka kada se odlučimo za put transformacije jeste da prva 3 dana budemo na detox programu, kako bi se telo očistilo od prethodno nakupljenih toksina i napravilo bazu za predstojeće korake. Zatim, 3 dana sledi prelazni period sa lako varljivom hranom, neopterećujuće za želudac, i posle toga jasno definisana ishrana, koja podrazumeva 3 glavna obroka i 2 užine, u dužem vremenskom periodu.
Čini se da “Fiskultura Online Fitnes program” zaista može da nam pomogne u svim prethodno navedenim fitnes problemima. Koji je vaš glavni cilj poslovanja i šta vas motiviše da vi nas motivišete da živimo zdravo i fizički aktivno?
Godine 1999, kada sam sebe “transformisao”, nije postojao ovoliki broj teretana, a one koje su i postojale, bile su “sumnjivog” karaktera, i prosto nije bilo moderno vežbati. Međutim, volja i želja su mi bile jače od svega, i sada slobodno mogu da kažem da već 18 godina živim “fit”. Moja pobeda mi je pokazala put kojim treba da idem. Želim, i već dugi niz godina uspevam, da drugim ljudima ukažem na blagodeti zdravog života i to da treba da prvo zavole sebe. Ukoliko mogu sebe da zavole onakve kakvi zaista jesu i to ih čini srećnima, to je upravo glavni cilj i motivacija, i moj i njihov.
