Da bismo počeli priču o hipnoterapiji, važno je za početak objasniti čemu zapravo ona služi.
Hipnoterapija je metod uz pomoć koga učimo kako da na zdrav i mudar način iskoristimo snage svog tela i uma, damo sebi priliku da značajno popravimo kvalitet svog života, i da budemo zadovoljni, koristeći svoje kapacitete na najbolji mogući način.
Iako kod nas još uvek nema svoje pravo mesto, ova metoda se koristi svuda u svetu, za postizanje bolje psiho-fizičke kondicije, oslobađanje od stresa, strahova, fobija, olakšavanja tegoba, pomoći u odvikavanju od nezdravih navika, pa sve do podizanja produktivnosti, i pomoći u rešavanju komplikovanih međuljudskih odnosa.
Jedna od najčešćih zabluda vezanih za ovu metodu je da se tokom hipnoze osoba može navesti da uradi nešto protiv svoje volje. Dokazano je da ni u najdubljoj hipnozi nije moguće navesti nekoga da uradi bilo šta što ne bi uradio u bilo kojoj drugoj situaciji, ili što se na bilo koji način kosi sa njegovim željama.
Sledeća zabluda je da osoba u hipnozi gubi svest ili kontrolu nad sobom. S obzirom na to da je hipnoza prirodno stanje u kome se svako od nas nalazi mnogo puta u toku dana – dok recimo, čita zanimljivu knjigu ili gleda važnu utakmicu ili jako uzbudljiv film, bez obzira na to što je pažnja fokusirana na radnju u knjizi ili na TV-u, osoba sve vreme zna gde se nalazi, tako da nema ni govora o bilo kakvom gubljenju kontrole.
Česta nedoumica je i to da li postoji mogućnost da se utone preduboko u stanje opuštenosti ili da nastane problem oko vraćanja u budno stanje. Kao što smo već naveli, hipnotičko stanje je stanje u kome je naša pažnja skoncentrisana na glas terapeuta. Dovoljno je da terapeut zastane na duže od par minuta, osoba se automatski vraća u prvobitno stanje, jer se nivo pažnje vraća na početnu tačku i registruje ponovo sve oko sebe. Dakle stanje hipnoze je stanje u kome se koncentrišemo na to što terapeut govori i to nam je u fokusu, a sve drugo registrujemo malo manje, ali onog trenutka kada terapeut prestane da govori naš um ponovo registruje i to da je tišina, a i sve ostalo.
