Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Iz blendera za lepotu: Napravite šejk za zdravu kožu

Iz blendera za lepotu: Napravite šejk za zdravu kožu

Voće ima dosta nutrijenata, a u ovom receptu koristićemo ga, pa ukoliko ne znate šta su nutrijenti i čemu služe samo nastavite da čitate. Nutrijent je supstanca koja se koristi u metabolizmu organizma i koja se unosi iz okoline. Nutrijenti se koriste za formiranje i popravku tkiva, regulaciju telesnih procesa i kao izvor energije. Organski nutrijenti obuhvataju ugljene hidrate, masti, proteine i vitamine.

Šta vam je potrebno i zašto?

Borovnice

Borovnice su odlične za kožu, jer stimulišu obnavljanje ćelija kože, te ćete imati meku i glatku kožu.

Papaja

Papaja ima posebno veliku količinu vitamina C, beta-karotena, kalijuma i magnezijuma. Vitamin C je neophodan da bi se proizvodio kolagen, koji održava našu kožu zategnutom, a svi želimo da izgledamo mladoliko što duže, zar ne?

Jagode

Jagode takođe imaju dosta vitamina C, ali imaju i druge antioksidante koji pomažu da se razbiju slobodni radikali u koži koji mogu da je oštete i da izazovu dobijanje bora.

Kruške

Kruške sadrže veliku količinu vlakana, više nego većina voća. Vlakna pomažu telu da se oslobode toksina koji mogu da dovedu do oštećenja kože i da izazovu “kožne demone”, tj. akne, mitisere i slične probleme.

smoothie2 Iz blendera za lepotu: Napravite šejk za zdravu kožu

Da biste napravili ovaj zdravi šejk dodajte jednake količine svakog voća u blender. Možete koristiti smrznuto voće ukoliko želite, ali ono će pomoći teksturi da bude gušća. Ukoliko se opredelite za smrznuto voće koristite smrznute borovnice i jagode. Dodajte 1/2 šolje tečnosti po želji. Možete koristiti kravlje mleko, kokosovo mleko, mleko od badema ili samo običnu vodu, kako god vam odgovara. Kao ukrase možete dodati maline ili kriške banane, pa čak i ostatke voća koje niste stavili u blender.

Ovaj šejk je ukusan, zdrav, niskokaloričan, sa dosta vlakana i odličan je za vašu kožu i za osveženje za tople dane koji nam predstoje! Da li biste probali ovaj šejk?

Katarina Stojanović

Editors choice