Za početak, možeš da napraviš selekciju postojećih odnosa. Zašto su odnosi toliko važni, čak i kad nisu intenzivni i svakodnevni? Sa svim ljudima sa kojima se družiš, razmenjuješ informacije, misli i emocije, povezuješ se na nekom nivou, pre svega na energetskom, a to znači da drugi ljudi imaju upliv u tvoj energetski sistem, ostvaruju uticaj koga si manje ili više svesna. U tom životu sigurno postoje osobe koje su ti drage, ali koje ne viđaš često i to verovatno baš zato što ti njihovo prisustvo teško pada, iscrpljuje te, što previše zahtevaju od tebe i što se posle druženja sa njima osećaš istrošeno. Postoje i one sa kojima se svesno baviš štetnim stvarima, koje smatraš provodom i sa kojima se prosto nije moguće provoditi bez alkohola i droge. A postoje i osobe sa kojima voliš da razgovaraš, jer svaki razgovor, o kojoj god temi da se povede, ima smisla i vodi dublje od onog odakle je priča počela. Posle druženja sa takvim osobama osećaš se osveženo i oplemenjeno, saznaš nešto novo, ili produbiš svoje uvide u stvari o kojima si već razmišljala i koje te zanimaju.
Zbog uticaja koji osobe iz tvog užeg i šireg društva imaju na tebe, korisno je da tačno znaš gde je kojoj mesto i sa kojima želiš da se viđaš češće, a koje želiš da držiš na distanci, ili da ih udaljiš iz svog života. Psiholozi predlažu da napraviš spisak, kako bi stvorila jasan uvid u to kakve osobe želiš i ne želiš pored sebe, koja prijateljstva su ti potrebna i dobra za tebe, a koja nisu.
