Većina ljudi mrzi obavljanje kućnih poslova. Međutim, obavljajući jednostavne aktivnosti poput usisavanja možete sagoreti kalorije i to bez plaćanja trenera ili mesečnog korišćenja teretane. Evo nekoliko saveta koji će vas motivisati da spojite lepo i korisno. Vaš dom će biti sređen, a vi aktivni i vitki!
Ribajte kadu. Svakodnevna aktivnost poput detaljnog čišćenja kade pomoći će vam da sagorite čak 200 kalorija!
Očistite podove. Ako imate posla sa tepisima, jednostavno usisavanje koštaće vas 180 kalorija po satu. Ukoliko vaše pločice i parket zahtevaju brisanje džogerom, sagorećete čak 240 kalorija u svakom satu koji provedete u čišćenju.
Obrišite pločice i parket i sagorećete čak 240 kalorija za sat vremena
Ako ste mislili da kuvanjem možete samo da dobijete kalorije, znajte da grešite! Samim procesom kuvanja sagorećete 150 kalorija na sat. Zasucite rukave i pravac u kuhinju! Mesite testo za kolače ili seckajte povrće… svaka aktivnost u kuhinji koštaće vas viška kalorija.
Operite prozore. Iako je pranje prozora težak i frustrirajuć posao, motivisaće vas činjenica da tako možete izgubiti 125 kalorija na svakih pola sata.
Organizujte generalno čišćenje tavana, podruma ili ormara… Neprimetno ćete sagoreti kalorije. Samo iznošenje nepotrebnih stvari i smeća koštaće vas 105 kalorija.
Pranjem prozora izgubićete 125 kalorija za pola sata
Pranje sudova je još jedna svakodnevna aktivnost, ali i prilika da izgubite 160 kalorija na svakih pola sata, svakoga dana!
Ako živite u kući sa dvorištem, jednostavnim košenjem travnjaka leti izgubićete 250 kalorija, skupljanjem lišća u jesenjem periodu 325, a čišćenjem snega zimi čak 415 kalorija za sat vremena!
Iskoristite sneg u svoju korist
Izvori fotografija: helpmeclean.com, devine-service.com, fiskars.eu, thefuntimesguide.com
Saška Stojadinović je studentkinja Fakulteta političkih nauka, ponosna Vodolija zavisna od knjiga, pisanja, preterano pričljiva i ćutljiva u isto vreme, rođena u pogrešno vreme. Večito dete.
