Koliko puta ste čuli da je potrebno samo da mislite pozitivno i budete optimistični i svi vaši snovi će se ostvariti? Optimizam je nešto što se u našem društvu neguje, dok pesimizam ima negativnu konotaciju. Postoje istraživanja koja potkrepljuju da optimizam zaista može pomoći da živite bolji život i da se bolje osećate u sopstvenoj koži.
No, pesimizam se nepravedno označava kao nešto negativno i ne obraća se pažnja na nejgove pozitivne strane. A ima ih. Ne želimo da kažemo da svi treba da postanu pesimisti, već da postoje vrline i u ovakvom načinu razmišljanja. Naravno, najbolja je opcija da izvučete najbolje iz dva sveta i budete umereno optimistični i pesimistični.
Šta znači kada vam je čaša poluprazna? Pesimizam ne podrazumeva samo negativno razmišljanje, nego i fokusiranje na posledice događaja. Optimisti su ubeđeni da će posledice gotovo uvek biti pozitivne, a pesimisti da će one biti negativne.
View this post on Instagram
Zapravo, pesimizam može biti od pomoći onima koji se bore sa anksioznošću. Ako bi se anksiozna osoba usredsredila na najbolji mogući ishod, vrlo je verovatno da bi je to prestrašilo i da bi odustala od svoje zamisli. Suprotno tome, pesimizam podrazumeva mala očekivanja, što od sebe, što od drugih. To pomaže da sklonite taj pritisak sa sebe da nešto morate odraditi savršeno i da sve mora da se završi kako treba.
Zamislimo sledeću situaciju, naučili ste pola pitanja za neki ispit i odete ubeđeni da ćete položiti. Poznato je da su optimistične osobe sklonije rizicima i ubeđenju da ih prati sreća. No, realnost je nekad drugačija. Ako se desi da padnete ispit to može negativno uticati na vas i na vašu sigurnost. Sa druge strane, ako odete na ispit sa ubeđenjem da ga nećete položiti, imamo dva moguća ishoda. Jedno je da ćete zaista pasti ispit i da ćete onda dobiti to šta ste očekivali i da ste realno procenili situaciju. Drugo je da položite ispit i da sebe prijatno iznenadite.
Naravno, sve zavisi od osobe do osobe. Neko će najbolje funkcionisati ako veruje u najbolji mogući ishod, a nekome je bitno da zna da ni najgori ishod nije uopšte toliko strašan. Ta doza pesimizma je neophodna svim osobama koje se bore sa anksioznošću i perfekcionizmom, jer pritisak koji sami sebi naprave može biti toliko veliki da nisu u stanju da funkcionišu i obavljaju zadatke.
Isti je slučaj i kada očekujemo određene vesti na koje ne možemo ni na koji način da utičemo. Ukoliko verujemo da će se sve dobro završiti, a to se ne desi, primićemo veći udarac nego kada verujemo da će ishod biti negativan.
View this post on Instagram
Ne treba ni zanemariti činjenicu da su pesimistične osobe odgovornije prema svom zdravlju. Zašto? Zato što žele da budu pripremljene na najgori mogući scenario. One će pre otići kod doktora kada primete pojedine simptome i neće se uvek voditi mišlju da će ih zaobići svaka bolest i da njima ne može da se desi ništa loše.
U svakom slučaju, moramo priznati da optimisti generalno imaju srećnije živote od pesimista i da nije ni čudo što se njihov način razmišljanja više vrednuje. No, ni pesimizam ne treba gledati kao nešto striktno negativno, jer pesimisti često mogu da vrate optimiste na zemlju i ukažu im na propuste u njihovim planovima. Takođe, pesimista će pre kritički da sagleda neki problem i izanalizira šta može da se uradi kako bi se problem rešio, dok će optimista nesmotreno krenuti u akciju, smatrajući da će sve samo od sebe da se reši u međuvremenu.
Naslovna fotografija: instagram.com/llemerci
Jovana Petković
