Jedna škola zdrave ishrane tvrdi da voće treba jesti samo tokom prepodneva – sa dnevnom dozom voća završite do 12 sati, a dotle možete pojesti po dve voćke na svaka dva sata. Druga kaže da nije važno u koje doba dana ga jedete, ali da treba da ne treba da pojedete više od tri porcije voća dnevno, a porcija je jedna voćka, ili jedna šoljica bobičastog voća. Treća tvrdi da nikako ne smete jesti voće uveče, pre spavanja, jer ćete se ugojiti, a druga kaže da to nije dokazano.
Dakle, postoje različita mišljenja o tome kada i u kojim količinama treba jesti voće, da pozitivni efekti ne bi izostali i da ne bi bilo negativnih. Voće je zdravo, ne samo zbog vitamina, nego i zbog visokog procenta vode koja hidrira organizam i čisti ga od toksina. Ta voda je jedinstveni nosilac svih hranljivih sastojaka koje voće sadrži: vitamini, minerali, jednostavni šećeri, aminokiseline, masne kiseline i enzimi. Ne postoji namirnica koja vam daje toliko energije i pri tom ne troši vašu energiju za varenje, deluje blagotvorno na redukciju telesne težine, jača imunitet, čisti krvne sudove i štiti vas od raka.
