Tako malo vremena, a tako mnogo obaveza. Uhvatiš sebe da zaista ne znaš gde ti je proleteo dan, a spisak stvari koje treba da završiš do određenog trenutka nije znatno skraćen. Kada bi dan trajao više od 24 sata, možda bi sve bilo mnogo jednostavnije? A možda bi samo trebalo da usporiš i ne dopustiš da te obaveze pojedu? Možda bi trebalo da naučiš da živiš laganije, ispunjenije i srećnije, potpuno svesna onoga što se dešava oko tebe, potpuno svesna toga koliko stvarno možeš i šta treba da radiš, u svom tempu, sledeći svoja pravila. Na kraju dana, zar to nije najvažnije? Tvoj život, tvoj ritam.
Zato, evo kako da otkriješ (i primeniš!) #slowage umeće življenja:
Budi prisutna!
Analiziraš svaku reč koju si izgovorila? Muče te tvoje ili reakcije drugih ljudi u vezi sa nečim što se nedavno desilo? Ali, to je prošlost, ne možeš je promeniti! Brine te šta će biti sutra? Ne možeš da se fokusiraš jer te neizvesnost u vezi sa nečim što tek treba da se desi ubija? To je budućnost – na nju ne možeš da utičeš! Da li si znala da se prošlošću najčešće bave depresivne, a budućnošću anksiozne osobe? Bez obzira na to da li te muči prvo ili drugo, ili možda oba, potrebno je da shvatiš da to (više) nije u tvojim rukama. Ono što imaš je sada i budi svesna toga. Čim osetiš da te preplavljuju ružna sećanja ili brige zbog budućnosti, reci sebi: “Stani!” i fokusiraj se u potpunosti na ono što se dešava sada. Na ono što si obukla. Na osobu pored tebe. Na dan napolju. Na zvuke oko sebe. Upijaj sadašnjost i raduj joj se. Neka ne postoji ništa drugo. Zahvaljujući onome što uradiš sada, tvoja budućnost će biti lepa, baš onakva kakvu želiš.
Srećne osobe žive u sadašnjosti – svesne su onoga što se dešava sada i ne opterećuju se onim što je bilo ili onim što će biti!
Brini o sebi!
Kao što je ovo sada sve što imaš, tako je i sa tobom samom. Imaš samo jednu sebe i zar zaista ne želiš da brineš o njoj i čuvaš je? Tako smo i mislili. U svakodnevnoj gužvi i obuzetosti stvarima koje nam nisu od životne važnosti, nekako uvek zaboravimo na to da, na primer, doručkujemo, popijemo dovoljno vode, nanesemo omiljenu kremu i lagano krenemo u novi dan. Verujemo da si već sada svesna toga, zato odmah počni da menjaš nezdrave navike. Probudi se dovoljno rano da imaš vremena da popiješ omiljeni topli napitak i napraviš sebi doručak. Meditiraj. Uživaj u svojim beauty ritualima i odvoji dovoljno vremena za njih. Sav stres koji često praviš sama sebi se odražava na tvoju kožu, a to je nešto što sigurno ne želiš da gledaš svakog dana kada se pogledaš u ogledalo. Vichy Slow Âge linija deluje na znakove starenja u nastajanju i namenjena je ženama koje su izložene štetnim uticajima iz spoljašnje sredine. Ispravlja sve – od tankih linija do bora, od neujednačenog tena do tamnih mrlja, od nedostatka elastičnosti do gubitka punoće. Tvoja koža će biti obnovljena, hidrirana i blistava – spremna na sve što se dešava oko i u tebi – održavaj je takvom!
Uživaj u svojim godinama, svom životu i uvek sebi budi na prvom mestu!
Provodi više vremena u prirodi!
Kada grad postane previše tesan, kada se umoriš od gužve, osetiš kako ti nedostaje vazduha i kako pucaš po šavovima, idi u prirodu – ona leči. Šuma, obližnji park, reka… Mesto nije bitno, koliko je bitno da samo upijaš prizor oko sebe, udišeš svež vazduh polako i duboko, dok je jedini zvuk koji čuješ šum vode ili drveća. Osetićeš se preporođeno, a što češće praktikuješ ove male rituale sreće, to ćeš vrlo brzo uočiti pozitivne promene na svim poljima – kako fizički, tako i mentalno.
Slušaj muziku koju voliš!
Ne samo da je naučno dokazano da muzika pozitivno utiče na naše raspoloženje, a samim tim i zdravlje, već je napravljena i lista pesama koje provereno u nama bude sreću, svojom specifičnom melodijom. Ne moraš da se vodiš plejlistom koju je neko napravio za tebe, možeš je napraviti i sama, spojivši omiljene pesme koje baš tebe sećaju na neke lepe trenutke. Čak i kada se nalaziš u nekoj stresnoj situaciji, samo pusti “svoju” pesmu i pusti da te preplave pozitivne emocije. Sve je mnogo lakše uz muziku, zar ne?
Da li si znala da osećaj sreće zavisi od toga koliko muzike slušaš?
Radi nešto kreativno!
Ukoliko osećaš da ono što radiš nema smisla i potrebno ti je nešto što će te “podići”, napravi malo mesta u svom rasporedu za one stvari koje ćeš raditi samo zato što to voliš i uživaš u tome. Piši, crtaj, pleši… Stvaraj bilo šta i ispuni svaki dan smislom, radeći nešto samo za sebe. Ko zna, možda će to jednog dana postati tvoja primarna dnevna “obaveza” u kojoj ćeš uvek uživati. Otkrij najbolju verziju sebe i neguj je, baš kao što i Vichy Slow Âge neguje tvoju kožu i čini je mladom i punom energije!
Budi zahvalna!
Ljudi koji su istinski srećni i umeju da žive u #slowage ritmu su osobe koje ne samo što žive u sadašnjosti, sada i ovde, već i osećaju zahvalnost za sve što jesu, za sve što imaju, za sve ono što rade i u svemu vide nešto dobro. Čak i kada je dan loš, sigurno postoji nešto na čemu možeš da budeš zahvalna, a negujući ovakav stav videćeš da je oko tebe i u tebi mnogo više sreće, pozitivnosti i ljubavi nego stresa, briga i strahova. Stavi ružičaste naočare i ne osećaj grižu savesti zbog toga!
Budi zahvalna – za ono što jesi i za ono što ćeš tek biti! A Vichy Slow Âge ti pomaže da na tom putu ostaneš najbolja verzija sebe!
Produkcija: WANNABE MEDIA
Naslovna fotografija: instagram.com/whiskyouth
Ivana
