Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Kako da prevaziđeš sabotažu iz mozga?

Kako da prevaziđeš sabotažu iz mozga?

1/3

Misli umeju da se nagomilaju i stvore nam pritisak i dovedu nas u stanje stresa – a da se ništa negativno nije odigralo. Mozak ponekad radi protiv nas i izbacuje nas iz balansa, upadamo u nesklad između razmišljanja i akcija, odnosno, svaku akciju zamenjujemo preteranim razmišljanjem. I vidimo šta radimo sebi i ne uspevamo da se otrgnemo. To je svaka situacija u kojoj nešto treba da uradimo i to nam „visi nad glavom“ jer odlažemo i oklevamo, a briga i strepnja se nagomilavaju. Bilo kakva odlučna akcija prekinula bi taj začarani krug, ali nikako da napravimo taj korak i da se pokrenemo. Ostajemo zatvoreni u svojoj glavi, ograđeni preprekama koje smo sami stvorili. Psiholozi tvrde da možemo sami i da ih pomerimo i prevaziđemo, tako što ćemo, pre svega, osvestiti ono što nam se dešava u glavi (prepoznati unutrašnjeg sabotera) i utišati svoj um, da bismo bolje čuli poruku svog osećaja. A kad osećaj kaže „kreni“ saboter iz mozga ima kontrareakciju.

Suviše sam umorna, toliko obaveza imam…

To je tačno i tvoj um ti servira istinitu informaciju. Ali, to je samo izgovor da opet odložiš početak vežbanja, početak rada na nekom projektu i ti to znaš. Kako da prevaziđeš to? Spremi se psihički i odredi termin kada ćeš početi. Ako planiraš da odeš u teretanu ili na vežbanje, spakuj dan unapred sve što ti treba, ako počinješ da radiš na nečemu, spremi materijal, ili postavi laptop na mesto gde ćeš sesti i raditi. I kad trenutak dođe, a ti osećaš da uopšte nisi spremna, jer si suviše umorna, jednostavno zanemari to kako se osećaš. Idi na vežbanje, iako si umorna. Sedi i počni da radiš, iako si umorna. Kad um shvati da se dešava suprotno od onog što ti diktira, da mu pružaš otpor i da si spremna da se žrtvuješ zbog cilja, snabdeće te odgovarajućom hemijom, koja će odagnati umor.

andrew neel 308138 unsplash Kako da prevaziđeš sabotažu iz mozga?

Editors choice