Planiranje vremena će ti puno pomoći da stekneš osećaj kontrole nad svojim životom. Zapiši svoje obaveze, jer to ti omogućava da budeš sada i ovde, da se u momentu u potpunosti baviš onim što je došlo na red. Ako si navikla da samo puštaš da ti stvari dolaze i da se priloagođavaš prema potrebi, imaćeš otpor prema sistematizaciji vremena i obaveza, ali kada malo „uđeš u štos“ shvatićeš da se mnogo bolje i samouverenije osećaš kad imaš jasan plan svojih aktivnosti iz nedelje u nedelju. To osnažuje tvoje kapacitete za delovanje u sadašnjem trenutku, kao i tvoju sposobnost da sagledaš i postaviš svoje ciljeve u daljoj budućnosti.
Počni češće da govoriš kako se osećaš. Skini masku osmeha i dozvoli sebi da se namrštiš, da kažeš ljudima oko sebe (kolegama na poslu) „nisam baš najbolje raspoložena“ i da se zatim ne zadržavaš u komunikaciji sa njima. Kada neko blizak uradi nešto što ti smeta, odmah mu reci da te to ljuti i nervira, ako te nešto rastužuje, reci da te to pogađa i da si tužna. Razgovaraj sa svojim partnerom otvoreno, razotkrij sebe, izloži se – kakav god odgovor dobila, izlaganje sebe u bliskom odnosu donosi živost i pokreće emotivnu dinamiku. Kad govoriš o svojim osećanjima, izlaziš iz svoje zone komfora, pa iako ti to nije prirodno i spontano, posle malo prakse počećeš da se osećaš življe i ispunjenije. A to doprinosi tvom unutrašnjem centriranju, pronalaženju ravnoteže i stabilnosti u samoj sebi.
Zapiši po stavkama stvari koje su ti neprijatne i kojih se bojiš, a potrebno je da se sa njima suočiš, da ih obaviš. I zatim svake nedelje obavi jednu od tih stvari. Od odlaska kod lekara, do razgovora sa šefom – uradi svesno i namerno ono što bi inače odlagala do poslednjeg momenta, iniciraj ono što ne možeš da izbegneš, neka ono što te plaši i što ti je neprijatno bude izazov na koji ćeš odgovoriti aktiviranjem svoje volje i namere. Neka neprijatne i neminovne stvari budu deo tvog izbora da ih obaviš i središ, samo zato što si ti sama tako odlučila.
Pročitajte još i ovo:
“Paktovi” koje moraš da sklopiš sa najboljom drugaricom pre nego napuniš 25
Pitanja na koja bi trebalo da znaš odgovore sa 20+
20 teških, ali važnih lekcija koje treba da naučiš pre 30-e
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pexels.com
Brankica Milošević
