Ne zaboravite na hranu
Isto kao što je voda ključ hidratacije, hrana je tu da pripremi vaš želudac na alkohol. Kada niste gladni i kada je vaš orgaizam namiren, alkohol će vam lakše pasti i nećete imati intenzivna pijanstva ili mamurluke. Takođe, dok uživate u hrani, alkohol je samo dodatak koji prija i nema potrebe za njegovim preterivanjem. Obavezno jedite pre planiranog večernjeg izlaska, a ne bi bilo loše ni da tokom večeri oko vas postoji barem neko meze.
View this post on Instagram
Smanjite konzumiranje alkohola kod kuće
Samo jedna čaša vina, dve, tri… Svi smo mi nekada popili piće kada smo sami u svom društvu, ali nemojte da vam to pređe u naviku. Nekim danima će vam daleko više prijati topli čaj, kafa ili ceđeni sok – a alkohol ostavite za večernji izlazak ili zajedničku večeru sa prijateljima.
Uvedite novu aktivnost ili hobi
Nova aktivnost ili hobi će vas navesti da prebacite svoj fokus, te više nećete imati popodneva u kojima se dosađujete i ne znate šta ćete sa sobom, pa sipate čašu vina. Počnite da trčite, upišite neki kurs ili nešto drugo što vam leži, i svaki put kada osetite nemir i dosadu i potrebu za alkoholom, okrenite se svom novom hobiju.
Budite designated driver u društvu
Ako ste vozač, najbolji način da sebe “sprečite” da pijete je da vi budete vozač u društvu i zapravo na okupljanje dođete kolima. Takođe, jednom kada vidite kako izgleda izlazak kada ste trezni, vaša perspektiva će se garantovano promeniti.
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianlifeestyle
Jovana Pantić
