Uključite vitamine u ishranu
Vtamini su mnogo značajniji za rast i oporavak vaše kose nego što ste to možda mislili. Bilo da ih unosite kao dodatne suplemente ili kroz svakodnevnu ishranu, ključno je da unosite dovoljnu količinu potrebnih vitamina svakoga dana. Hranu čiji sastav je pogodan za vašu kosu čine spanać, avokado, losos, borovnice, kao i sir – a uz njih možete konzumirati i meso, orašaste plodove i naravno voće. U suštini, vaša kosa će voleti hranu sa puno vitamina B, C ili D, kao i onu punu proteina i zdravih masti.
Izbegavajte preterano stilizovanje kose
Ukoliko je moguće, neko vreme izbegavajte preterano stilizovanje kose – ono koje zahteva svakodnevno uvijanje kose ili peglanje, korišćenje laka za kosu, spreja za volumen, pene za održavanje oblika… znate već kuda ide ova rečenica. Takođe, izbegavajte da je previše vezujete, kačite, dodajete umetke, čupate je i nameštate, jer sve će to uticati na njeno prerano lomljenje i stanjivanje dlake. Dakle, nežno prema sebi i svojoj kosi, i ona će vam biti zahvalnija nego što ste mislili.
Uradite piling skalpa
Još jedna stvar o kojoj ni sama nisam razmišljala dok skoro nisam otkrila da je moguća je – upravo piling kože glave. Na vašoj koži glave nakupljaju se prašina i prljavština od spoljašnjeg zagađenja, što samim tim čini da vam koža glave slabije diše i da vam kosa teže i sporije raste, jer joj je put blokiran. Zato, potražite posebne šampone pogodne za čišćenje kako skalpa, tako i kose – koji će vam očistiti kožu glave i učiniti da vam kosa bude slobodnija. Ovo će učiniti ne samo da vaša kosa zdravije raste, već da bude bujnija iz korena i činiće vam se da ima više volumena.
Naslovna fotografija: instagram.com/shahafmakeup
Jovana Pantić
