Prekomerno znojenje nije pojava koja vas pogađa samo leti. Nekim ljudima nikada nije dovoljno toplo i uživaju na vrućini na kojoj se svi ostali tope, a neki se stalno preznojavaju, bilo napolju toplo ili hladno.

Regulacija znojenja je prirodni sistem hlađenja tela, koji se uključuje kada je vašem telu to potrebno. Takođe, možete se preznojavati od nervoze, straha, anksioznosti i treme. Kada vam je um u stanju „usijanja“ telo aktivira hlađenje, jer je to najdelotvorniji sistem kojim raspolaže.

Iako preznojavanje deluje neprijatno i ponekad vas dovodi u situaciju da se stidite i osećate loše, to je znak da vaše telo funkcioniše kako treba. Znojenje ne možete i ne treba ni da pokušavate da eliminišete, ali prekomerno znojenje ipak možete ublažiti.

Rešenje je učenje kako da radite sa prirodnim procesima svog tela koristeći strategije koje podržavaju dermatolozi i koje zaista daju rezultate.

Kako da ublažite prekomerno znojenje

Započnite dan suvi

Mnogima dan započinje jutarnjim tuširanjem. Međutim, često se dešava da se oznojite čim se obrišete (naročito leti), što sušenje čini izazovnim zadatkom. Stručnjaci predlažu sledeće strategije: kada izađete ispod tuša, prvo se osušite tapkanjem peškirom. Zatim uzmite fen i podesite ga na hladno. Ovo je trik koji će vam veoma prijati i koji je vrlo delotvoran. Osušite hladnim vazduhom pregibe, kako bi sva suvišna vlaga isparila. Kada se obučete, osećaćete se svežije.

Auzenir Monteiro/ Dupe photos

Održavajte higijenu – nežno

To znači bez agresivnih sredstava za čišćenje, koja sadrže alkohol. Sam znoj nije prljav, ali kada se zadrži u pregibima kože, stvara savršeno okruženje za razmnožavanje bakterija koje izazivaju akne i iritaciju. Zato je neophodno svakodnevno prati područja sklona znoju (pazuh, ispod grudi, prepone) nežnim sredstvom za čišćenje koje ima antiinflamatorna svojstva. Isprobajte neutralna sredstva protiv bubuljica bez ulja, sa salicilnom kiselinom, koja sprečaaju pojavu akni bez iritacije kože.

Smanjite prekomerno znojenje antiperspirantom

Dezodorans često nije dovoljan. On prikriva miris, ali ne uklanja vlagu. Antiperspiranti deluju tako što sprečavaju znoj da dospe do površine kože, pa smanjuju vlažnost. Antiperspiranti sadrže jedinjenja na bazi aluminijuma koja formiraju blokadu u vašim znojnim žlezdama, sprečavajući oslobađanje znoja iz žlezda na mestima na koje se proizvod nanosi. To je ono što održava vaše pazuhe suvim. Ako ste se upravo namrštili na pominjanje aluminijuma, stručnjaci tvrde da nema nikakvih dokaza koji ga povezuju sa rakom dojke.

Prekomerno znojenje izazvano stresom

Za razliku od znoja izazvanog toplotom, znoj izazvan stresom dolazi iz različitih žlezda i ima tendenciju da bude jačeg mirisa. Da biste upravljali i telom i mozgom, redovno koristite antiperspirante i uparite ih sa strategijama smirivanja poput vežbi disanja ili pažnje. Zamislite to kao podešavanje unutrašnjeg termostata i atmosferskog osvetljenja – upravljajte znojenjem i fizički i psihološki.

Nanesite antiperspirant noću

Nanošenje antiperspiranta noću na čistu, suvu kožu maksimizira efikasnost dok istovremeno minimizira iritaciju. Pošto antiperspiranti deluju tako što koriste soli aluminijuma da začepe znojne žlezde, najbolje je to raditi noću kada znojne žlezde nisu aktivne ili ispunjene znojem, tako da znojni kanali mogu da apsorbuju više aluminijuma i stoga budu efikasniji. Postupite tako noć pre važnog događaja, kako biste bili sigurni da ćete imati dodatnu zaštitu od znoja.

Botoks za prekomerno znojenje

Botoks treba uzeti u obzir kada je u pitanju prekomerno znojenje koje se javlja ispod pazuha, na dlanovima, tabanima i koži glave. Botoks deluje tako što blokira nervne signale koji aktiviraju znojne žlezde. Ovo obično nije prvi korak za one koji se bore sa prekomernim znojenjem, ali ako ste isprobali druge tretmane bez uspeha, može biti odlična opcija. Onima koji stalno nose rezervne majice ili preskaču društvene događaje, ovo može promeniti život.

Izaberite prozračne materijale

Birajte odeću od prozračnih tkanina koje omogućavaju ventilaciju, ili upijaju znoj i lako se suše. To može biti kvalitetan pamuk ili sintetika visokih performansi, koja odvodi vlagu sa kože. Izbegavajte materijale koji se lepe ili zadržavaju toplotu. Slično tome, ako se znoj probija kroz odeću i pravi vidne fleke zbog kojih vam je neprijatno, obratite pažnju na paletu boja svoje garderobe. Držite se sasvim svetlih ili tamnih boja, jer će one u srednjem spektru više pokazivati tragove znojenja.

Posetite dermatologa

Ako vam prekomerno znojenje ometa svakodnevni život, najbolje je da zakažete pregled kod dermatologa. Možda patite od retkog stanja koje se naziva hiperhidroza, medicinske dijagnoze ekstremnog znojenja koje se može lečiti lekovima ili procedurama koje propisuje lekar.

Iako nije uobičajeno, ovo stanje pokreće telo da prekomerno proizvodi znoj – nije potrebna toplota ili kretanje. Hiperhidroza je kao da je režim „borbe ili bekstva“ vašeg tela zaglavljen u preopterećenju.

Prednosti lekova

Ako vam lekar preporučuje lekove koji se izdaju na recept, postoji više kategorija koje možete izabrati.

Oralni lekovi poput glikopirolata (kao što je Robinul) mogu pomoći u smirivanju lažne uzbune hiperhidroze blokiranjem hemijskih glasnika koji pokreću prekomerno znojenje. Ovi lekovi su posebno korisni za ljude sa potpunim (ne samo lokalizovanim) znojenjem. Dermatolozi takođe mogu propisati lokalne antiholinergike koji inhibiraju parasimpatetičke nervne impulse selektivnim blokiranjem u nervnim ćelijama, direktno na izvoru. vezivanja neurotransmitera acetilholina za njegove receptore u nervnim ćelijama.ili maramice na recept kako bi smanjili proizvodnju znoja direktno na izvoru.

Takođe mogu biti od pomoći antiperspirantske vlažne maramice, koje su praktične za svakodnevnu upotrebu, ili ulošci protiv znojenja, koji se nose ispod pazuha.

Strategije protiv prekomernog znojenja vam mogu pomoći da malo ublažite efekte preznojavanja. Ali, vaš stav je od ključne važnosti. Prigrlite znojenje. Ne možete ga eliminisati i ne treba da se pokušavate da agresivno suzbijate prirodne procese tela. Pronađite pravu ravnotežu između pripreme, korišćenja proizvoda i lične perspektive koja vam omogućava da provedete dan osećajući se prijatno u svojoj koži – sa znojem i svim ostalim.

Pročitajte i ovo: Ne umišljate: Tokom leta zaista možete gubiti više kose

Naslovna fotografija: Auzenir Monteiro/Dupe photos

Brankica Milošević