Redovno doručkujte
Koliko god da žurite ujutru, nikako nemojte preskakati doručak. Doručak je najbitniji obrok tokom celog dana imali problema sa metabolizmom ili ne. Redovno doručkovanje je pogotovo od važnosti ukoliko imate problema sa viškom kilograma. Nemojte doručkovati masnu i tešku hranu.
Pri odabiru namirnica izbegavajte one koji negativno utiču na poboljšanje metabolizma. Među namirnicama koje treba da se nađu na vašem meniju su i: crna čokolada, tunjevina, zdrave grickalice, med, palenta i druge.
Dragana Katić
