5 stvari koje sam naučila tokom studiranja, a nemaju veze sa fakultetom

16 malih boostera samopouzdanja za dane kada nisi sva svoja

4 stvari koje treba da uradiš za svoju kožu kada imaš 35+

Shaped by passion: Kako da postaneš najbolja u onome što radiš

Ove patike nose apsolutno sve trendseterke!

Otkrivamo: Gde u Beogradu otići na (odlične) kolače?

#WokeUpLikeThis: Kako da tvoja koža BLISTA ceo dan! (Beauty advertorial)

Znamo, menstruacija nije zabavna, ali evo kako da olakšaš sebi “one dane”!

Gde na večeru: Ovaj restoran nudi pravo uživanje za tvoja nepca!

Suva, masna, dehidrirana ili osetljiva koža? Ovo će biti tvoj novi najbolji #SKINCARE prijatelj!

1/3

Naše telo nam stalno šalje poruke o tome kako smo – a to su najčešće poruke iz potisnutih sadržaja, iz našeg nesvesnog dela, o bolnim, neprijatnim i zbunjujućim osećanjima i stanjima, o istinama koje smo iskrivili, zatamnili i sakrili, da ne bismo morali sa njima da se suočavamo. Naravno, ove poruke očitavamo i u svom načinu života, u obrascima ponašanja, svojim tipičnim reakcijama, u strahovima i stvarima koje vrednujemo. Evo nekoliko efikasnih načina da čuješ – i razumeš – poruke koje sama sebi šalješ i od čijeg ispravnog tumačenja zavisi tvoj duševni mir, stabilnost i ispunjenost.

Meditacija je odličan način da čujemo svoje telo i dušu, da primimo njihove poruke i razumemo ih na pravi način. Osim toga, meditacija donosi brojne usputne benefite – tokom meditacije koja obično uključuje tehnike disanja, osećate kako vam se opuštaju mišići za koje niste ni znali koliko su napeti. Otkrivate stanje unutrašnjeg mira, za koje niste znali da možete da ga dosegnete i da u njemu boravite. Ponekad kroz neki bezazlen rad za postizanje ravnoteže doživite proboj, dubina smirenosti u vama podigne neke brane (za koje niste znali da su tu) i oslobodi sputane emocije kroz ogroman naboj, koji je do tada bio nataložen u vašem telu, stvarajući osećaj težine, tromosti, kočenja i drugih neprijatnih fizičkih simptoma.

Editors choice