Muzika čini ljude srećnijima
” Ne pevam zato što sam srećan; srećan sam zato što se bavim pevanjem”. – Vilijam Džejms
Istraživanja su pokazala da osoba koja sluša muziku koja joj prija, njen mozak reaguje tako što luči hormon sreće- dopamin. Pa tako sledeći put kada osetite melanhliju, setu i nešto vas rastuži, samo pustite omiljenu pesmu na CD-u, na računaru ili ploči, opustite se i uživajte opuštajući se uz reči pesama ili neki instrumental.
Muzika smanjuje stres
“Mislim da je muzika sama po sebi lekovita. Ona je odraz svakog ljudskog bića. Ona je u stanju da dodirne svakog od nas. Bez obzira iz koje kulture dolazimo”.- Bili Džoel
Slušanje muzike pomaže našem organizmu da se smiri i ublaži stres prouzrokovan i najtežim životnim okolnostima. Čak je u stanju da opusti sve one koji pate od hroničnog stresa. Istraživanja su pokazala da ljudi koji pate od anksioznosti i teške depresije sav stres su uspeli da prevaziđu sviranjem omiljenog muzičkog instrumenta. Imuni sistem se naglo poboljšava ako slušate muziku bar jedan sat dnevno.
Muzika pomaže da lakše zaspimo
“Muzik čisti dušu od svakodnevne prljavštine”. – Bertold Auerbah
Svi oni koji pate od insomnije i nesanice trebali bi da koriste muziku kao način da opuste i relaksiraju svoj organizam. Pre odlaska na spavanje dovoljno je da oko 45 minuta slušate opuštajuću melodiju da biste brže i bolje zaspali. Ako imate problem sa snom u tome će vam pomoći slušanje Baha i Mocarta. Odnosno klasična muzika.
