Finansijska anksioznost – Umirite sebe realnim stanjem
Većini je u ovom trenutku smanjena plata, mnogi su ostali i bez posla i stalnih minimalnih prihoda. I naravno jedino što svima pada na pamet je sledeća rečenica – Ostaću totalno bez para, neću moći da preživim. Međutim, psiholozi kažu da pre nego što donesete taj zaključak treba da vidite šta je realno stanje. Dakle, pogledajte koliko još možete da živite sa novcem koji trenutno imate. Zatim, vidite da li možete da smanjite druge troškove, da se preselite kod svojih, da se pozajmite od svojih, od prijatelja, koji imaju više i slično. Potraga za novim poslom. Na kraju krajeva bez novca nećete ostati, jer postoje i socijalne službe. Da, naravno da je to krajnje rešenje, ali je važno da vašem mozgu date signal da rešenje postoji.
Gledajte na pozitivnu stranu života – ma koliko ovo bilo teško, ali nije kliše
Opterećivati sebe nemogućim i strašnim scenarijima je pogubno. Može da nas liši našeg mentalnog zdravlja, da nas potpuno utiče. Šta je sve pozitivno? Sedi i napiši šta je sve pozitivno što se dogodilo u ovoj situaciji? Šta ti je izazvalo osmeh na lice, ko te je obradovao, koja vest te je oraspoložila, šta si novo naučila, zbog čega si postala hrabrija? Na kraju krajeva postali smo bogatiji za jedno novije iskustvo. Našim mlađim generacijama i naraštajima jednom ćemo pričati kako zbog strašnog virusa nismo mogli ništa da radimo, kako je svet stao na nekoliko meseci. Ali ćemo im pričati i kako smo lepe stvari doživeli, kako smo osvestili neke istine i na kraju krajeva, kako smo preživeli!
Nastavi da planiraš
Iako se čini da je svet stao, ipak nije tako. Sve funkcioniše, mi živimo, većina radi od kuće. Dakle, niko nije stao. Život nastavlja da ide, dani teku, proleće je stiglo, menjamo se i navikavamo. Možda se nikada ništa neće vratiti u normalu koju smo navikli, ali to znači da treba da staneš sa svojim planiranjem. Dakle, sve što je potrebno da uradiš jeste da nastaviš da planiraš. I ne moraš da kreneš sa onom rečenicom “kada sve ovo prođe”, već kreni sa mišlju šta sada možeš da uradiš za bolju budućnost. Važno je da planiraš, jer niko nije stao, ništa nije stalo, niti će ikada stati!
Održavaj kontakte sa prijateljima
Vrlo je važno da nastaviš da se družiš sa prijateljima. Online druženje je i te kako dozvoljeno. Neko vreme nećemo moći da se viđamo i znamo da ništa ne može da zameni taj momenat, ali ćemo moći da se čujemo, da se smejemo zajedno ovom virusu i da pričamo o svemu onome što nas muči, delimo tračeve, istine, sumnje, strahove, zaljubljenosti i sve ono je lepo da se podeli sa nekim!
Naslovna fotografija: instagram.com/in.a.relationship.with.freedom/
Jelena
