Najveće prednosti su se pokazale kod ljudi koji piju u proseku tri do četiri šoljice kafe na dan, koji prema jednoj studiji, imaju 17% manje šansi da obole od bilo koje bolesti. Čak i oni koji piju do sedam kafa na dan izgleda da još uvek profitiraju od svoje kofeinske navike, uživajući 10% manje šansi. Svakako, benefiti nisu univerzalni, zavise i od pojedinačne genetike, sveukupnog zdravlja i ostalih životnih navika, i ne preporučuje se svima isto, posebno trudnicama i ljudima koji generalno imaju povišen rizik od lomljenja kostiju kojima se savetuje da smanje unos kofeina koliko god je moguće.
Svakako, naučnici podsećaju da su izbalansirane životne navike najbitnije i da je bitno kretati se, jesti zdravo, piti dosta vode da bi kafa mogla da pokaže svoje prednosti a ne da uruši zdravlje.
No, jedno jeste sigurno- generalno govoreći prednosti kafe nadmašuju rizike, što ćemo smatrati dovoljnim znakom da je vreme za još jednu.
Pročitajte još i ovo:
Trikovi za mršavljenje za ekstremne lenštine
Kratko i jasno: 26 saveta za lako mršavljenje
Kako da koristiš kokosovo ulje za mršavljenje?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com, www.unsplash.com
