U toku je ono doba godine kada znaš da je leto taaako blizu, a da si ti taaako zakasnila sa ispunjavanjem jedne jednine novogodišnje odluke koju si sebi zacrtala – da počneš da vežbaš i makar jednog leta ne prolaziš kroz torturu “ne mogu ništa da obučem” ili “sramota me je da se skinem u kupaći kostim”. Sada, gledaš u kalendar i crveniš, što zato što ti je glupo od same sebe, što od besa što ćeš se ponovo skrivati maramama, peškirima i čime god što ti padne šaka kada letos budeš pokušavala da opušteno leškariš na plaži i sunčaš se ne razmišljajući o svojoj figuri. No, znaš kako kažu… Nikad nije kasno. Možda bi i mogla da hvataš “poslednji voz” i ovih nekoliko nedelja pred letovanje počneš intenzivno da treniraš?
Pa, u suštini, mogla bi kada te ne bi mrzelo. Mogla bi kada na trening ne bi gledala kao na mučenje koje te razdvaja od onoga što najviše voliš – da ležiš, gledaš serije i nešto grickaš. Ah ta borba između dobra i zla, top forme i omiljene hrane… Ipak, zaista nema potrebe za ovim. Ma daj, trening i nije taaako loš! Evo, ako nam ne veruješ, pogledaj na koje načine možeš da ga učiniš zabavnijim i, samim tim, lakšim.
Vežbaj napolju
Zaboravi na teretane i zagušljive fitnes sale! Vežbaj napolju! Kada je lepo vreme, kada sija Sunce, a ptičice cvrkuću. Zar ne zvuči idilično, skoro pa kao tvoji sastavi iz srpskog u osnovnoj školi? Ali zaista – svež vazduh će ti prijati, okrepićeš i telo i duh, a znaš i da su sunčevi zraci dobri za proizvodnju vitamina D koji je jako koristan za tebe, tvoje fizičko i psihičko zdravlje. Prosto, bolje ćeš se osećati kada si napolju, a tome dodaj i efekat koji trening ima – bićeš srećnija zbog lučenja hormona endorfina!
