Preuredite svoj raspored
Ključne tačke u vašem dnevnom raporedu trebalo bi da budu one kada je sunce najjače i najslabije. Uradite svoje vežbe pre sedam sati ujutru kada sunce još nije upotpunosti izašlo i kada je vazduh hladniji i pokušajte da pauzu za ručak iskoristite posle dva popodne kada je sunce slabije i redovi nisu veliki.
Oduprite se piću posle posla
Šta više može da vas osveži nego čaša hladnog pića? Iako izgleda kao svršen recept za letnje okrepljenje, alkoholna pića mogu da imaju potpuno suprotan efekat na organizam.
Odlučite se za ladoled u kancelariji
Ostavite dijete po strani i u svoj oprok uvrstite bilo kakve hladne poslastice. One će vam spostiti temperature tela i povećati nivo šećera što će povećati nivo energije i osloboditi vas osećaja umora.
Kupite ventilator
Ne, ne mislimo na one velike električne ventilatore. Obradujte sebe sa malim, ručnim ventilatorom koji možete staviti u torbu. Praktična stavar koja vam omogućava da se rashladite u pokretu.
