Preterujete u nezi ili nedovoljno negujete kožu
Vreme je u prethodnoj godini postalo praktično nepostojeća kategorija, a jedan dan bi mogao komotno trajati koliko i tri dana ili tri minuta. U skladu sa time, mnoge od nas su, usled slobodnog vremena, posvećivale svojim rutinama više vremena nego inače, što je moglo dovesti do prezasićenja kože proizvodima koje koristimo. Takođe, mnogi su upali i u letargiju svakodnevnog života bez dešavanja, pa su svoje rutine u potpunosti zapustili. Ni jedno ni drugo nije dobro po vašu kožu, zato osmislite sebi konkretnu rutinu, koja ne samo što će uticati na vašu kožu, već će pokrenuti i zdraviji stil života i dati neku strukturu vašim budućim danima.
Jedete nekontrolisano zbog stresa
Ishrana zapravo veoma utiče na izgled naše kože, i usko je povezana sa njenim zdravljem i kvalitetom. Naravno, niko od vas ne očekuje striktnu disciplinu u svakom trenutku, ali vreme je da malo “utegnete” svoje obroke ukoliko ste se previše opustili tokom dana izolacije. Previše slatkiša, ili junk hrane svakako su nepovoljni po kožu, a od njih ne dobijate nikakve hranljive sastojke koji bi u ovoj situaciji poboljšali vaš imunitet i generalno zdravlje. Dakle, ako imate iznenadnu pojavu bubuljica, akni i nepravilnosti na koži – vreme je da se zapitate šta ste jeli prethodnih dana.
Poremetile ste san
Stres, slobodno vreme i rad od kuće učinili su svoje. Izgubile ste ritam funkcionisanja i samim tim i ritam spavanja. Ipak, zdrav san je važan za celokupan organizam pa tako i za izgled i zdravlje vaše kože, i vreme je da pokušate da ga vratite. Dakle, odredite sebi okvirno vreme odlaska u krevet, čak i ako vam se u tom trenutku ne spava. Lezite u krevet, pustite nešto što vas opušta (ali ne seriju koju biste gledale do kasno u noć), priredite kupku i čaj pre toga, i pokušajte da svom umu i telu pružite užitak odmora koji će vas možda navesti na san, jer ste podsvesno već neispavane. Videćete, nakon nekoliko takvih dana organizam će vam se navići na vreme u kojem mu je trenutak da zaspi.
Naslovna fotografija: instagram.com/esteticpart
Jovana
