Savremena žena ima toliko dnevnih zadataka i uloga koje mora da ispuni, pod pritiskom da u svemu da sve od sebe i da bude uspešna. Preplavljene očekivanjima koja su vam nametnuta, ili ste ih same sebi nametnuli, često nemilosrdno kritikujete sebe, osećate da niste dovoljno dobre i nezadovoljne ste sobom. Podsećamo vas da ima mnogo malih razloga da budete ponosne na sebe – koji su, zapravo, mnogo veći nego što vam se čine. Podsećamo vas da prigrlite sebe takve kakve ste, slavite svoju snagu i budete nežne prema svojim slabostima, da pokažete prema sebi saosećanje, ljubav i milost koje pružate drugima bez zadrške.
Proslavljanje uspeha ne bi trebalo da bude rezervisano samo za velike prekretnice – slavite male stvari, koje vama znače i zbog kojih se osećate dobro. Ponekad je potrebno da budete ponosne na sebe samo zato što ste pregurale dan, iako samo vi znate kakav je to izazov i podvig bio.
Možda vam se čini da nije lako smisliti male razloge zbog kojih biste svakog dana bile ponosne na sebe, ali to je samo zato što te razloge uzimate zdravo za gotovo – obratite pažnju i videćete!
Mali razlozi da budete ponosne na sebe
Preživele ste dan koji je bio paklen i uopšte niste znale hoćete li izdržati. Zahvalite sebi i budite ponosne na sebe.
Bile ste tu za blisku osobu i pružile ste joj podršku, pažnju i razumevanje, iako se niste osećale dobro. Stavile ste drugu osobu na prvo mesto – zapazite svoju velikodnušnost i vrednujte je.
Nekome ste popravile raspoloženje, nasmejale ga i odobrovoljile. Bravo!
Bile ste saosećajne i ljubazne, ne samo prema bliskim ljudima, već prema svima u svom okruženju.
Tražile ste pomoć kad vam je bila potrebna – priznavanje svojih granica nije razlog da se osećate poraženo, već da budete ponosne na sebe.
Vodite računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju i o svom izgledu. Ne uzimajte ovo ulaganje zdravo za gotovo – vrednujte svoju brigu o sebi.
Napravile ste pauzu kad vam je bila potrebna. To je mala stvar, ali veliko postignuće – jer ste prevazišle imperativ da nastavite da gurate dalje, dok ne padnete na nos od umora, uvažile ste sebe i svoj osećaj, uzele pauzu, osvežile se i nastavile dalje. Budite ponosne na sebe!
Uspele ste da stavite sebe na prvo mesto i da uradite ono što je najbolje za vas – to je možda bila mala stvar, ali držale ste granicu, rekle ste NE i zauzele se za sebe. To iskustvo je i te kako značajno i u sledećoj sličnoj situaciji (možda većoj i težoj) moći ćete da skupite hrabrost i uradite to isto.
Izašle ste u šetnju, iako vas je mrzelo. To znači da ste odlučile da disciplinovano brinete o sebi i radite ono što je dobro za vas, čak i kad niste raspoložene za to. Na više nivoa, to takođe znači staviti sebe na prvo mesto. Bravo, zaslužujete čestitke!
Ustale ste ujutru, namestile krevet i započele dan, iako ste depresivne ili uopšte niste želelele ili bile spremne da se suočite sa onim što vas čeka.
Uradile ste nešto baš onako kako ste zamislile. Kakav savršen razlog da čestitate sebi!
Pročitajte i ovo: Osećanje pripadnosti počinje prihvatanjem sebe
Niste izgubile veru u ljubav i kada vam je srce bilo slomljeno i niste se uplašile i izgradile zid da sprečite povređivanje. Za to treba mnogo hrabrosti, budite ponosne na sebe.
Donele ste odluku koja vam se čini ispravnom i stojite iza nje, spremne da ponesete sve zasluge i podnesete sve posledice. Zastanite trenutak, pogledajte iz šire perspektive i divite se sebi.
Počele ste da uvodite zdravu naviku i držite je se – odvojte momenat da se osećate dobro zbog svoje rešenosti i discipline.
Sumnjale ste u sebe i preispitivale se, a onda ste se otresle nesigurnosti i nastupile samouvereno. To je tako velika unutrašnja pobeda da bi oko vas trebalo da pršti vatromet!
Odlučile ste da ne uradite nešto na šta ste već pristale, jer ste shvatile da se uopšte nećete dobro osećati. Spremne ste da promenite mišljenje i da se izvinite drugima koji su možda računali na vas – i sigurno osećate olakšanje. Nagradite sebe što ste se oslobodile tereta, čak i ako to znači da niste održale obećanje i da ste se predomislile i povukle.
Izvinile ste se kad ste shvatile da ste pogrešile ili da ste nekog povredile. Možda ne osećate da je to dovoljno, ali to što se tako osećate znači da ste brižna i kvalitetna osoba.
Radite nešto samo zato što je to vaša strast i zadovoljstvo, bez ikakvog pritiska da budete produktivne, ili da se nekome sviđa to što radite.
Izašle ste iz svoje zone komfora, iako vam je to bilo teško. Možda ste morale da se suočite sa socijalnom anksioznošću, ili da prevaziđete bezvoljnost, strah i otpor, ali uradile ste to. Nagradite sebe.
Preležale ste ceo dan i niste radile ništa korisno, jer je to bilo jedino što ste htele da radite – da lenstvujete. Kada date sebi pravo da se odmorite na način koji vam je potreban i koji vam najviše prija, treba da budete ponosne na sebe.
Dopunite i produžite ovu listu, jer vam je verovatno još mnogo toga palo na pamet dok ste je čitale. A zatim je pročitajte ponovo, svaki put kad se osećate prazno i poraženo, da se podsetite da imate mnogo razloga da budete zadovoljne i ponosne na sebe, da vrednujete i nagradite sebe, da budete sebi zahvalni i da sebe čuvate i volite.
Pročitajte i ovo: Nagradite sebe – proslavite svoje uspehe, velike i male!
Naslovna fotografija: WANNABE Media
Brankica Milošević
