Kvalitet života koji vodimo, u svim mogućim izazovnim okolnostima kojima smo izloženi, u krajnjem ishodu zavisi od vašeg načina razmišljanja. Neko razmišlja kao pobednik i ima moć da preokrene svoju životnu situaciju u najtežim okolnostima, a neko ima mentalitet žrtve, oseća se bespomoćno i u svakoj teškoj situaciji sebi dokazuje svoju bespomoćnost i sve dublje tone.
Kako se razvija način razmišljanja
Dva osnovna načina razmišljanja koja formiraju metalitet pobednika i mentalitet žrtve, razvijamo u ranom detinjstvu kroz pohvalu i podršku i kritikovanje i etiketiranje.
Etiketiranje i kritika izazivaju fiksan način razmišljanja (mentalitet žrtve), zatvarajući vrata rasta i napredovanja. Psiholozi su primetili da deca označena kao spora ili tupa, osećaju bespomoćnost u vezi sa svojom sudbinom. Kao da ne mogu ništa da urade po pitanju svog stanja ili krajnjeg rezultata.
Suprotno tome, pohvala i upućivanje deteta da njegovi rezulati zavise od njegovog truda i ulaganja, stvaraju osećaj kontrole i nade kod deteta.
Ove razlike u pristupu tokom dužeg vremena usmeravaju dete da izgradi pobednički ili mentalitet žrtve.
Ali nije vaspitanje i obrazovanje (odnos roditelja i nastavnika) jedino što formira način razmišljanja – primećeno je i da negativna životna iskustva kao što su izdaja, intenzivan emocionalni bol, trauma i manipulacija dovode do stvaranja mentaliteta žrtve.
Čime se odlikuje mentalitet žrtve
Fiksni način razmišljanja ili mentalitet žrtve odlikuje se negativnom zaokupljenošću sobom. Ljudi sa mentalitetom žrtve stalno tumače tuđe ponašanje, okolnosti i situacije kao da su usmerene protiv njih, kao da ih namerno kažnjavaju. I to nije paranoja, mada jeste obmanjujuć i nerealna način razmišljanja, koji odbacuje svaku odgovornost. Oni nisu krivi za loše stvari koje im se dešavaju, kao ni za loše stvari koje rade, jer su prošli kroz toliko toga i nemaju sreće – nikada ništa ne radi u njihovu korist.
Imati mentalitet žrtve znači osećati se nemoćno u odnosu na sve što vam se dešava u životu. Žrtva sabotira i obeshrabruje sebe, kriveći druge ljude i okolnosti u svom životu za svoju nesreću i nezadovoljstvo i osećajući da je svet nepravedan prema njima. Kao rezultat tog mentalnog sklopa, žrtve stalno traže pažnju, potvrdu i saosećanje od drugih, osećajući da im nedostaje samopouzdanje i efikasnost. I to je teško prevazići.
Pročitajte i ovo: Povećajte svoje zadovoljstvo životom – prestanite da brinete zbog ovih 13 stvari
Šta znači imati pobednički način razmišljanja
Osoba sa pobedničkim načinom razmišljanja veruje da kontroliše ono što se dešava u njenom životu i da je u potpunosti odgovorna za rezultate koje ostvaruje (ili ne ostvaruje). One ne čekaju da se stvari slučajno dese, već se pripremaju da postignu željeni cilj. Pošto ljudi sa pobedničkim načinom razmišljanja veruju da uvek nešto mogu da urade u vezi sa svojom trenutnom situacijom, oni se nadaju dok traže rešenje za svoje probleme. Takođe su posvećeni svojim ciljevima do završetka, uprkos strahu i brizi.
Pobednički mentalni sklop se smatra superiornim, jer oni koji ga poseduju imaju samopouzdanje i samoefikasnost i tendenciju da napreduju u životu, ili barem da se izvuku iz neprijatnih situacija.
Mentalitet žrtve je problematičan, jer oni koji ga imaju jadikuju bez delovanja i njihova nesreća se povećava.
Pobednički način razmišljanja vodi ka životu ispunjenom mogućnostima, dok mentalitet žrtve vodi do ograničenog i negativnog pogleda na svet.
Kako da prevaziđete mentalitet žrtve
Prihvatite činjenicu da imate mentalni sklop žrtve i razmislite o tome na koliko načina je to ograničilo vaš život – prihvatanje je prvi i najvažniji korak u promeni mentaliteta.
Zatim se fokusirajte na promenu unutrašnjeg dijaloga, koji vodite sami sa sobom, održavajući mentalitet žrtve. Primetite svoje misli o tome da ste bespomoćni, da je neki spoljni faktor odgovoran za vaše padove i pokušajte da shvatite da svet nije centriran oko vas, pa nije ni odgovoran za vaše probleme. Stvari se ne dešavaju vama, već se prosto dešavaju, a vaše je da vidite kako ćete se ponašati i postupati u skladu sa tim dešavanjima, za sopstveno dobro.
Ljudi koji imaju mentalitet žrtve retko osećaju zahvalnost (jer okrivljuju sve oko sebe) – praktikovanje osećanje zahvalnosti pomoći će vam da promenite mentalni sklop i oslobodite se sputavajućeg okvira mentaliteta žrtve.
Praktikovanje zahvalnosti kroz duži vremenski period, namerno i svesno nabrajanje svojih blagoslova i dobrobiti, fokusiranje na male pobede, izazvaće promene u vašem životu – postići ćete osećaj kontrole, nade i samopouzdanja i bolji kvalitet života u celini.
Izreka koja se pripisuje Ajnštajnu kaže: „Ne možemo rešiti svoje probleme istim razmišljanjem koje smo koristili kada smo ih stvorili.“
Razmotrite ovaj citat – u jednoj rečenici sažeta je činjenica da smo mi uzrok svojih problema i da ih možemo rešiti ako promenimo način razmišljanja i mentalni sklop.
Na vama je da to učinite.
Pročitajte i ovo: Kako da vratite ličnu moć koju prepuštate drugima
Naslovna fotografija: instagram.com/starsouls_
Brankica Milošević
