Mentalne blokade su kočnice koje nam uporno staju na put, dok se mi (samo) trudimo da ostvarimo svoj potencijal i postignemo zacrtane ciljeve. Ukoliko želimo da ih prevaziđemo, potrebno je da, za početak, istinski upoznamo sebe, probudimo svoju samosvest i naravno, živimo u skladu sa ličnim principima. Kada se naša uverenja ne poklapaju sa našim načinom života, stvara se nezadovoljstvo koje može da nas koči i sabotira.
Dobra vest je da možete da prevaziđete prepreke pomoću promene načina razmišljanja – bez obzira da li želite da postignete fizičko, mentalno ili finansijsko blagostanje, poboljšate kvalitet svojih odnosa ili napredujete u karijeri, promena vašeg mentalnog sklopa je ključ životne transformacije kojoj težite.
View this post on Instagram
Pogledajte koje mentalne blokade koče vaš napredak (i kako da to sprečite)
Imate ograničavajuća uverenja
Niste se jednostavno “rodili” sa svojim uverenjima – vaše detinjstvo, obrazovanje, finansijska situacija, prošla iskustva, odnosi sa porodicom i društvom, ali i mediji i kultura u kojoj ste odrastali – igraju značajnu ulogu u tome da li ćete završiti maraton ili ćete odustati pre nego što ga i započnete. Vaša uverenja predstavljaju jedan od najvažnijih faktora u određivanju kako će izgledati vaša budućnost. Naime, uverenja su toliko snažna da lažna ubeđenja poput “nisam dovoljno pametan” mogu da nadjačaju istinu i spreče vas da pratite svoje snove.
Ograničavajuća uverenja kreiraju mentalne blokade koje vam govore šta sve *nije moguće*. Dakle, da biste identifikovali svoja uverenja, morate da pređete sa ograničenih na neograničena i preispitate koje misli su vas sprečile da postanete uspešnija i zadovoljnija verzija sebe (bilo da je u pitanju strah od ljubavi, novog posla ili putovanja u daleku zemlju).
Maštate o cilju bez uživanja u samom procesu
Težiti uspehu je pozitivna stvar, ali ukoliko dozvolite da vas preterani fokus na sam cilj udalji od uživanja u procesu – povešćete sebe u autodestrukciju. Proslava svakog “malog” koraka je važna zato što se ništa “veliko” ne ostvaruje preko noći. Umesto da se fokusiramo na svoje to-do liste, trebalo bi da kreiramo to-be listu. Ne zaboravite, istinski uspeh je maksimiziranje svojih jedinstvenih veština za opšte dobro. Za početak, ispunjavajte obećanja koja ste dali sebi i razmislite o tome da li su vaše današnje aktivnosti u skladu sa osobom kakva želite da postanete. Ukoliko razmišljate o srži svog bića umesto o površnim postignućima, jednostavnije i efektnije ćete doći do mesta na kome želite da budete.
View this post on Instagram
Ne praktikujete svesnost
Upoređivanje na društvenim mrežama je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite za svoje mentalno zdravlje. Naposletku, na Instagramu se objavljuju karijerni uspesi, fotografije iz najboljih uglova, slike diplomiranja i proslava veridbi – tačnije, većina ljudi ne deli procese, već isključivo rezultate (koji su dodatno ulepšani). Ukoliko ste vi trenutno na drugom nivou, a poredite sebe sa osobom koja je na petom (i koja je možda imala povoljniji početni start), zadaćete sebi nepotrebne pritiske zbog kojih ćete se osetiti neadekvatno. Kada smo svesni svojih postupaka – od toga kako provodimo vreme do toga s kim ga provodimo – možemo da shvatimo svoj potencijal i uradimo nešto povodom istog. Ako ste samosvesni, razumete procese koji se odvijaju oko vas i unutar vas, umesto da vas oni preplavljuju. Na taj način, možete da prepoznate svoje slabosti i oblasti na kojima treba da radite. Samosvest vam omogućava da razumete gde se trenutno nalazite kako biste mogli da stignete tamo gde zaista želite da budete. Naučite kako da zastanete (razmislite o šetnji, vežbama disanja, praktikovanju joge), i probajte da u svom dnevniku zapišete ko ste danas i na kom se “nivou” nalazite, kao i to na kom želite da budete za godinu dana.
Zaboravili ste svoju svrhu
Vaša svrha će se razlikovati od vaše najbolje prijateljice, vašeg partnera ili starih drugara iz srednje škole, i to je u redu. Suština je u tome da pronađete svoju strast i misiju sa kojom se duboko povezujete kako biste osetili vrednosni značaj svog života. Kada živite svoju svrhu (umesto da samo preživljavate), prilagodićete svakodnevne izbore, ponašanja i životni stil svojim višim vrednostima. Razmislite o tome šta vas inspiriše, šta vas gura napred i koji su vaši talenti – i delujte u skladu sa tim.
Pročitajte i ovo: Evo šta možete da radite kad slučajno naletite na bivšeg
Naslovna fotografija: pinterest.com/theespressoedition.com
Milica Nešić
