Budući da su probiotici “dobre bakterije”, logično je da se onda one bore sa onim lošim. Svakodnevni način života, žurba, obaveze i stres, mogu u velikoj meri uticati na prirodni nivo dobrih bakterija u našem organizmu – kada njih manjka, to se i te kako oseća, ali i vidi – na našoj koži. Zato je i važno da probiotike uvrstimo u svoju svakodnevicu, kako bi uspostavljali balans.
Ukoliko ne postoji odgovarajuća ravnoteža između dobrih i loših bakterija u organizmu, on ne može da apsorbuje sve vitamine iz hrane koju unosimo. A znate da važi pravilo da smo mi ono što jedemo i to je tako tačno! Tako da, za lep, negovan i zdrav izgled, u svoju ishranu dodajte namirnice bogate probioticima kao što su jogurt, kefir, kombuha, kiseli kupus. Ishrana je jako važna, ne samo za naše zdravlje, već i za naš izgled, a probiotici pomažu i da naša koža bude hidrirana i bez bora! Naravno, probiotike možete unositi i u vidu suplemenata, ali se najpre posavetujte sa stručnjakom.
