Ne brinite, niste jedini koji ne mogu da se suzdrže da iscede neželjenu bubuljicu na licu. Svi smo se nekada našli u toj situaciji. Ali, ako primećujete da svakog dana, ili kad god ste anksiozni, stajete ispred ogledala i “napadate” svoje lice, vreme je da povučete kočnice. Ceđenjem bubuljica na nepravilan način ili nedovoljno čistim rukama može samo pogoršati upalne procese na vašoj koži lica, što će vas uvesti u začarani krug ceđenja i novih bubuljica koje izlaze upravo zbog toga što konstantno dodirujete lice. Ali, iz ovog začaranog kruga moguće je izaći, uz nekoliko jednostavnih saveta koje vam predstavljamo u nastavku teksta. Promena se neće desiti preko noći, ali što se više budete pridržavali saveta sa naše liste, to će vam vremenom biti lakše da ne dirate lice, sve dok vam ova radnja u potpunosti ne izađe iz navike.
Vodite dnevnik promena na svojoj koži
Kada cedimo bubuljice, mi zapravo podsvesno želimo da preuzmemo kontrolu nad svojom “neposlušnom” kožom, koja uporno radi protiv nas. Ali, ovo nikako nije aktivnost koja nas zaista stavlja u poziciju kontrole, već sasvim suprotno – prepuštanjem ceđenju mi gubimo kontrolu i pogoršavamo situaciju. Ono što za početak možete da uradite, a što uopšte nije još jedna skin care tajna jer smo sigurni da ste probali mnogo toga i da još uvek niste našli kozmetičku terapiju koja vam odgovara, predstavlja vođenje dnevnika o stanju svoje kože. Na ovaj način ćete pratiti situaciju i primetiti i poboljšanja i pogoršanja (koja vam često promiču u stvarnosti kada ste naviknuti na svoj odraz u ogledalu), videćete koje su se promene desile nakon ceđenja i imaćete relevantan izvor informacija u budućnosti, ukoliko se odlučite da odete kod dermatologa. U svakom slučaju, vođenje dnevnika uvek je plus!
View this post on Instagram
Ako ste anksiozni, posvetite se aktivnosti u kojoj radite rukama
Ceđenje bubuljica takođe često proizlazi iz anksioznosti, koja se ogleda time da imamo potrebu da stalno nešto radimo s rukama ili nogama. Možda cupkamo, cepkamo papiriće, češkamo se, lupkamo prstima po stolu, krckamo zglobovima ili, pak, cedimo bubuljice – ali ove aktivnosti će nas samo nakratko umiriti. Ako imate potrebu da nešto radite s rukama, predlažemo vam hobije poput slaganja slagalica, pravljenja origamija ili odlaska na časove keramike ili vajarstva, na kojima ćete naučiti da sa rukama radite fokusirano i polako, što će vas umiriti i umanjiti vašu potrebu za dodirivanjem lica. Plus, naučićete novu veštinu i napraviti nešto kreativno!
