Dinja smoothie
Slatkasti i osvežavajući ukus ovog smoothie-ja učiniće da na dinju gledate na sasvim drugačiji način. Biće vam potrebna jedna šaka iseckanih komadića dinje, zatim dve šoljice spanaća, 1 kašika lana, 8 sirovih badema, malo leda i oko 3/4 šolje bademovog mleka. Kao i u prethodnim slučajevima potrebno je dodati mericu proteina po želji.
Smoothie za ljubitelje krompira
Skoro svaka dijeta onemogućava unos bilo kakvog krompira. Da, znamo da goji. I da, znamo da pomfrit goji na kvadrat, ali mi ga obožavamo! Međutim, ako se pridržavas smoothie dijete, ne moraš da izbacuješ krompir. Evo na koji način ćeš ga koristiti. Skuvaj jedan slatki krompir, pa ga izgnječi. Zatim dodaj polovinu šoljice nezaslađenog bademovog mleka, 3 kašičice seckanog pecan oraha, malo tofu sira i malo cimeta. Ukoliko voliš hladno dodaj i malo leda u blender i to je to.
Smoothie sa kruškom
Malo raznog voća i malo grčkog jogurta i eto savršenog smoothie-ja. U blender staviš jednu krušku i jedan kivi, a prethodno ih oljuštiš. Zaitm dodaš četvrtinu avokada, jednu šolju malina, malo spanaća, grčki jogurt po ukusu, dve kašike lanenog semena i dve šolje vode. Ovaj smoothie daće ti energiju do ručka.
Naslovna fotografija: instagram.com/ourlifestylechoices
Jelena
