Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/3

Veći deo dana odvija se po ustaljenom rasporedu i mnoge stvari obavljamo ne razmišljajući, automatski. Zbog navika, velikim delom našeg života kao da upravlja automatski pilot. Jedno istraživanje pokazalo je da 45 odsto dnevnih aktivnosti obavljamo po navici – ali navike su naša zona udobnosti i one preuzimaju kad smo pod stresom, omogućavajući nam da funkcionišemo i da imamo neki osećaj da je i dalje sve u redu.

Navike su kao prečice u mozgu – na način koji nam je najlakši, najkraćim putem stižemo do cilja i pošto te navike, odnosno, prečice, stalno koristimo, one su dobro održavane, utabane i prohodne. Ako počnemo neku naviku da zanemarujemo, ona počinje da se gubi – a to je dobra vest, jer znači da navike možemo da promenimo.

Editors choice