Pošto je čuvena Opra to izgovorila, mora da je tačno, jer ona zna šta govori i kako da ohrabri žene da i same izgovaraju prave rečenice – mantre snage i samopouzdanja.
Izgleda da nam je potrebno da naučimo najprostije stvari – da volimo sebe, da usvojimo DA kao kreativnu mantru i da praktikujemo NE kao oblik brige o sebi. I izgleda da su ti teoretski jednostavni zadaci, u praksi jako teški, jer nam nikako ne idu spontano, nego moramo da ih učimo i savladavamo.
Zapravo, reč je o postavljanju granica – NE je granična linija, preko koje ne dozvoljavamo pristup i koja čuva integritet, stabilnost i duševni mir. Ali, da bismo mirne duše izgovorili NE (i držali se toga), moramo da vežbamo.
Reći NE drugima, najčešće znači reći DA sebi
To je pitanje stavljanja sebe na prvo mesto, odnosno brige i ljubavi prema sebi. Kada ste imali naporan radni dan ili nedelju, potrebno vam je rasterećenje, a to možda znači da niste spremni da slušate one koji se žale ili žele da pričaju o svojim problemima, niti da se angažujete da nekome pomažete i činite usluge. Ili da ste rešili da provedete miran i tih vikend, bez ikakvih društvenih aktivnosti, jer vam je potrebno da se osamite i izležavate se u pidžami, a to možda znači da treba da odbijete pozive prijatelja za lud provod. Ako su drugi navikli na vašu dostupnost i dobro raspoloženje, biće im teško da prihvate da niste dostupni i da niste raspoloženi – i da uopšte ne želite da neko pokušava da vas oraspoloži. Sigurno u krugu bliskih osoba imate one koji će odmah razumeti i ostaviti vas na miru, kao i one koji će pokušavati da vas ubede i da pregovaraju. Te druge posmatrajte kao svoje učitelje i trenere u postavljanju granice, oni su tu da vam izoštre svest o tome da odbijajući njihove zahteve i molbe, birate da uvažite sopstvene potrebe.
