Negativni ljudi imaju tendenciju da vam kvare svu zabavu, radost i uživanje, umanjuju vaše uspehe, vide greške u svemu što radite i stalno vas kritikuju. Ničim nisu zadovoljni i samim svojim stavom i prisustvom unose dramu i haos u vaš mir i spokoj. Nastupajući iz svoje negativnosti i ogorčenja, nekako uspevaju da vam sve presedne – od šolje kafe, do nošenja nove haljine zbog koje vam svi ostali daju komplimente – oni jednostavno svemu pronalaze manu. Često nemilosrdno izazivaju vaše ideje i uverenja, dovode u pitanje vaše metode i rezultate, stalno vam se suprotstavljaju i upoređuju vas sa drugima na vašu štetu.
U kom god obliku da prosipaju svoju negativnost na vas, izvesno je da njihovo ponašanje dolazi sa mesta povrede i nema nikakve veze sa vama (i vašim uspehom ili vašim greškama). Mogu biti vođeni ljubomorom, gorčinom, sopstvenom nesrećom ili pokušajem da se istaknu pred drugima, tako što vas kritikuju.
View this post on Instagram
Vi ne možete da utičete na to kako se negativni ljudi ponašaju prema vama, ali možete da kontrolišete svoje reakcije i ne dozvolite im da vas uznemiravaju.
Kako da sprečite da vam negativni ljudi zagorčavaju život
Povećajte samosvest
Morate razumeti da negativni ljudi stvari posmatraju iz svoje perspektive i nastupaju sa mesta svog životnog iskustva, razumevanja i predrasuda. Drugim rečima, to što vas stalno napadaju i podrivaju, nije do vas i ne govori o vama – ne radi se o vama (iako ste vi meta), već o njima. Kada to shvatite i usvojite, nalazite se u povoljnoj poziciji da se situacijom bavite objektivno, a ne emocionalno – da date odgovor, umesto da impulsivno reagujete.
Negativni ljudi zaslužuju da ih ignorišete
Teško je ignorisati negativne ljude na koje ste upućeni u svojoj bliskoj okolini, sa kojima sarađujete ili su članovi vaše porodice. Ali ignorisanje je vrlo efikasno kada se radi o onima koje ne poznajete lično, odnosno, u onlajn interakcijama. Na društvenim mrežama ih možete ignorisati, prestati da ih pratite, ukloniti sa liste prijatelja, blokirati ih – nemate zaista nijedan razlog da tolerišete negativne ljude koji vas napadaju u virtuelnom svetu, ili one čije vas objave i komentari uznemiravaju i nerviraju.
Pročitajte i ovo: Kako da prepoznate i otpustite opterećujuće veze i odnose
Negativni ljudi u bliskom okruženju
Bliske negativne ljude ne možete uspešno ignorisati, ali možete im se približiti i pokušati da ih razumete. Vredi uložiti dodatni napor da shvatite šta im je u glavi i sa čim se bore tako što vas napadaju. Možda nisu svesni koliko se negativno ponašaju i kako to utiče na vas, vaš odnos ili rezultate onoga na čemu zajedno radite, pa im možete ukazati na to i pomoći im da prošire perspektivu i pokušaju da se koriguju.
Manevar širenja teme
Ako je neko uporan napadajući sve što radite, možete pokušati da zaobiđete i premostite njegove napade tako što ćete komunikaciju usmeriti ka drugom aspektu teme ili trenutne situacije. Potrebno je da uložite malo energije, da ostanete smireni i budete taktični, da biste izveli ovaj manevar skretanja pažnje i preusmeravanja razgovora, ali to daje rezultate. Takođe, možete ostati pozitivni i orijentisani na rešenja i zamoliti negativne ljude da razrade svoja mišljenja i daju svoje predloge kako se neka situacija može rešiti, ili kako se određeni zadatak može obaviti. Njihov odgovor vam omogućava da odlučite da uzmete u obzir predloge (ako izlaze sa predlozima), ili da ih isključite i distancirate se, ako ne nude ništa konstruktivno, već nastavljaju da budu negativni.
Zauzmite stav i suočite se
Ako pokušavate na sve načine da izbegnete konfrontaciju, a nijedna taktika ne pomaže, moraćete da se suočite. Vrlo je verovatno da negativni ljudi to i žele – da izazovu sukob – i da neće prestati da vas uznemiravaju dok vas ne uvuku u svađu. Ne dozvolite da dođe do toga – možete se suprotstaviti na način koji im neće dati satisfakciju. Postavite granice i branite ih – zamolite ih da prestanu. Ako vas izazivaju, pitajući sa čim da prestanu, navedite ponašanje koje vas uznemirava i ostanite smireni. To može pomoći, ako druga osoba nije svesna svog ponašanja – suočavanje je može postideti i primiriti za neko vreme. Ukoliko osećate da ćete „pući“ i posvađati se na nivou na koji negativni ljudi uvek teže da vas spuste, udaljite se fizički, da biste napravili distancu i smirili se. U sledećoj situaciji, pokušajte ponovo – prozovite loše ponašanje i pokažite da ga nećete tolerisati. I imajte na umu da ne morate biti grubi, glasni ili ljuti – upravo suprotno. Što ste smireniji i sabraniji, bolje ćete odbraniti svoje granice.
View this post on Instagram
Ostanite pozitivni
Ljudski um je sklon da negativne povratne informacije stalno razmatra i brine zbog njih, dok istovremeno zanemaruje pozitivne povratne informacije, kojih sigurno ima više. Da li negativni ljudi čine većinu u vašem okruženju? Verovatno ne. Oni su verovatno „strateški raspoređeni“ tako da imate dežurnog negativca na poslu, u porodici, među prijateljima. Ako ne možete da ih izbegnete, shvatite njihovo prisustvo u svom životu na filozofski način – oni iskušavaju vaše strpljenje, vašu sposobnost da se zauzmete za sebe, vašu pozitivnost. A to znači da su oni deo vašeg rasta – oni vas teraju da se angažujete na načine koje ne biste otkrili, da nije njih. Posredno, nečemu vas uče.
U suštini, svi u vašem životu su vaši učitelji – oni koji vas podrivaju, kritikuju, napadaju i zagorčavaju vam život, kao i oni koji vas podržavaju, hvale i neguju. Tih drugih je više, zato prestanite da ih uzimate zdravo za gotovo, jer time umanjujete snagu pozitivnosti. Kada vas negativni ljudi izazivaju, usmerite svoj um na one koji vas podržavaju – setite se ljubaznosti, pohvale, srdačnosti i svih pozitivnih interakcija koje ste verovatno imali do trenutka dok vam neko negativan nije „sve pokvario“ i ostanite na strani pozitivnosti. Umanjite moć negativnosti tako što ćete odbiti da sarađujete – to je zaista stvar mentalne snage, samosvesti i stabilnosti. Možda vas negativni ljudi uče upravo tome – kako da budete snažniji, samosvesniji i stabilniji. Kad uspete da usvojite ovo uverenje, možete stići do zahvalnosti zbog njhovog predanog rada na vašoj ličnoj evoluciji.
Pročitajte i ovo: Kako da se zaštitite od energetskog vampirizma
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianamour
Brankica Milošević
