Kada govorimo o pravilnoj ishrani i namirnicama koje su od suštinskog značaja za zdravu ishranu, postoje one koje su obavezne, ali i one koje vam nijedan nutricionista ni u jednom jedinom trenutku neće preporučiti. Stoga vam danas otkrivamo koje su to namirnice koje ne bi trebalo da konzumirate ako želite da se pravilno i zdravo hranite.
Gazirani sokovi
Gazirani sokovi su jedna od namirnica koje se ne preporučuju tokom dijete, ali koju ne bi trebalo konzumirati ni ako se regularno hranite. Verovali ili ne, samo jedna čaša gaziranih sokova u sebi sadrži 40 grama šećera, pa osim što vam povećava nivo masti u organizmu, ona doprinosi i povećanju nivoa šećera u krvi, samim tim i pojavi dijabetesa, ali i kancera.
