Bez obzira na to da li si na striktnoj dijeti ili samo želiš da se malo promišljenije i zdravije hraniš, vrlo dobro znaš ono pravilo: nemoj jesti posle 18h. Ili, jedi dva do tri sata pre spavanja. Zbog toga verujemo da je prejedanje pred spavanje loše kako za našu kilažu, tako i za naš siroti stomak koji našu kasnu noćnu užinu ne stiže da svari pa je tako vrlo verovatno da nećemo moći da spavamo zbog bola u želucu. OK, meni se ovo do sada stvarno nikada nije desilo, makar jela i odmah zaspala, ali za sve postoji prvi put, zar ne?
Svakako, u odbranu toga da ne bi trebalo da legneš da spavaš punog stomaka, moram da istaknem da ne bi trebalo da legneš da spavaš ni praznog stomaka jer to ima isti efekat kao i prejedanje – nesanicu. Ako mnogo jedeš, svakako ti neće biti dobro i nećeš moći da zaspiš, ako legneš gladna, opet ti neće biti dobro i nećeš moći da zaspiš. Od gladi. Zato, moraš nešto da jedeš, zar ne?
