Prejedanje ili gladovanje
Sebe kažnjavamo i kad preterano jedemo, ili kad sebi uskraćujemo hranu. U oba slučaja intenzivno mrzimo sebe i smatramo da zaslužujemo tu kaznu.
Održavanje toksičnih odnosa
Druženje sa ljudima koji nemaju ciljeve, odaju se porocima, primitivni su, koristoljubivi, partnerski odnosi sa takvim osobama – okruživanje toksičnim osobama je poput stvaranja sopstvenog kruga pakla u kome možeš da budeš bolji od svih oko sebe. A jedini način da to budeš jeste da ostali budu žestoko oštećeni, loši ljudi bez integriteta i bez ljubavi za tebe. Tako kažnjavaš sebe izjednačavanjem sa svetom koji prezireš i koji ti ništa dobro ne donosi u život.
Izlaganje neprijatnim situacijama
Svaka situacija u kojoj se osećaš upalešno, anksiozno ili rizikuješ bezbednost, a koju ne predupređuješ, nego se njoj izlažeš, oblik je emocionalnog samokažnjavanja. U ovo spada i konzumiranje sadržaja koji te rastužuju, plaše i dovode u stanje teskobe (horor filmovi, ratne drame, čitanje crnih hronika).
Izvor fotografija: instagram.com/mood70s
Brankica Milošević
