Reći „ne“ često uopšte nije lako i kad želite nekoga ili nešto da odbijete, možete osećati krivicu i biti preplavljeni suprotstavljenim osećanjima. Ali, odlučno NE je važno za vaše samopoštovanje, mentalno zdravlje i sve vaše odnose.
Ako često preko volje pristajete na nešto što ste najpre hteli da odbijete, znate da se zbog toga nikada niste osećali dobro – zapravo, jednako ste se loše osećali što ste nešto hteli da odbijete, kao i zbog toga što niste uspeli i pristali ste. Deluje kao začarani krug iz kog nema izlaska – ako želite da odbijete, nije vam dobro, ako pristanete, i dalje vam nije dobro. Međutim, kada vam uspe da kažete odlučno NE i da u tome istrajete, stvari se menjaju. Menja se težište moći, jer vi preuzimate kontrolu, menja se energija, jer ste postavili granice i menjaju se vaša osećanja – shvatate da ste ponosni što ste se zauzeli za sebe.
View this post on Instagram
Zašto su važne granice i odbijanje
Strahujući da će naše odbijanje imati negativne posledice, obično propuštamo da sagledamo one pozitivne i korisne. Odbijanje deluje konačno i bojimo se da će nas prikazati u lošem svetlu, da će se neko naljutiti na nas, ili da ćemo postati meta osvete. U realnosti, najčešće se dešava da nas zbog odlučnog NE ostave na miru – možda neko vreme, a možda i trajno.
Jasno odbijanje da se uključte u nešto što vam se ne dopada i ne odgovara vam, nije važno samo zbog držanja granica u odnosu na druge – važno je i za raščišćavanje vašeg ličnog mentalnog prostora. Odlučno NE stvara prostor za stvari i ljude kojima ćete oduševljeno reći DA!
Vaši resursi su ograničeni – vaše vreme, energija, pažnja, novac – i u svim životnim aspektima od vas se traže da trošite te resurse. Zato je potrebno da pažljivije birate – jer nije sve što se od vas traži vredno vašeg ulaganja.
Kada birate između odlučnog NE i nevoljnog DA, napravite korak unazad i pogledajte situaciju – retko je to neka „život ili smrt“ okolnost, u kome ste vi jedini izvor pomoći koju neko može dobiti. Najčešće se radi o tome da neko pokušava da smanji svoju odgovornost, dobije više za manje, ili ispuni neku svoju ćud. U životu postoje ograničenja koliko možete tražiti od nekoga, kao i koliko možete pružiti. Kvalitet života se, na kraju krajeva, svodi na izbore koje pravite, a odlučno NE je najefikasnije sredstvo optimizacije tih izbora. To znači da ste postavili prioritete i da oko nekih stvari ne pravite kompromise, a to umnogome pojednostavljuje kompleksnost zahtevne svakodnevice.
Govoreći odlučno NE, omogućavate sebi razdvajanje nebitnog od neophodnog i bezvrednog od onog što je vredno vašeg dragocenog vremena, a najpozitivnija posledica umeća odbijanja je da na kraju završite sa onima koji vas najviše cene.
Pročitajte i ovo: Kako da postavite granice, ako ste veoma osetljiva osoba
Prednosti koje vam donosi odlučno NE
Verovatno ćete biti srećniji
Možda ima mnogo toga što morate odlučno odbiti, da biste raskrčili mentalni prostor i jasno videli šta vam je najvažnije, najprijatnije i najbolje za vas. Kada odbacite mnoge sitnice koje vam oduzimaju energiju, ostaće malo toga što je vredno vaše pune pažnje i čemu ćete moći da se potpuno posvetite. A neke od tih stvari biće izvor napajanja energijom, jer ćete u njima uživati, osećaćete se dobro zbog svog truda i ulaganja i bićete zadovoljni sobom. Ta pozitivna osećanja povećaće nivo vašeg subjektivnog doživljaja sreće i zadovoljstva.
Odlučno NE će vam pojačati fokus
Pojačanje fokusa se tiče vašeg resursa pažnje – kada prestanete da je delite na neproduktivne, nevažne i iscrpljujuće zadatke, moći ćete da usredsredite pažnju i držite fokus na bitnim, važnim i produktivnim stvarima.
To znači da možda treba da ostavite pokušaje da svoju veb stranicu učinite privlačnijom i lepšom i da date prioritet klijentu koji želi da zna više o vašim proizvodima i uslugama i čije će dileme varovatno razrešiti vaša pažnja i posvećivanje – na obostrano zadovoljstvo.
View this post on Instagram
Možete napraviti veći uticaj
Odlučno NE vam služi da odbijete (ili smanjite na minimum) sve ono što ne služi vašim ciljevima i prioritetima. Kada oslobodite prostor za laserski fokus, postižete bolje rezultate, koji vremenom dobijaju na težini – postajete poznati po nivou kvaliteta i stičete veći uticaj. Uz veći uticaj, ide veći ugled i veća moć da još preciznije birate mete svog interesovanja i pažnje, odnosno, privlači u vaš život sve više stvari, situacija, ljudi, projekata, kojima ćete sa entuzijazmom i oduševljenjem reći DA.
Odlučno NE vam donosi poštovanje
Kada ljudi oko vas, u vašem privatnom i poslovnom okruženju shvate da ste u stanju da ih odbijete, prestaće da vas uzimaju zdravo za gotovo i počeće više da vas poštuju. Samopoštovanje neminovno donosi poštovanje. U poslovnom svetu, kada odijete ponudu koju smatrate nepovoljnom, obično sledi bolja ponuda – čarobna reč NE, otvara pregovore i omogućava vam da se izborite za ono što hoćete.
Jednostavno je – kada namerno i odlučno govorite NE, dobijate manje stvari koje ne želite i više stvari koje želite u životu.
Pročitajte i ovo: Ovo su situacije u životu u kojima bi trebalo odlučno da kažete NE
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianamour
Brankica Milošević
