Leto donosi mnogo toga lepog, ali ipak, jedna stvar sigurno nije deo letnje čarolije – opadanje kose. Izlaganje kose spoljnim uticajima kao što su sunce, toplota i vlaga može dovesti do njenog proređivanja, pa čak i do pojave praznih mesta. Iako je letnje (ili sezonsko) opadanje kose obično privremeno, to ne znači da ga treba zanemariti. Promene u gustini i debljini kose koje primećujete kada temperature porastu ne znače nužno ozbiljan gubitak kose, ali su dovoljne da razmislite o dodatnoj nezi. Razumevanje ovog fenomena može vam pomoći da sačuvate zdrav izgled i punoću kose tokom toplijih meseci. Evo kako izgleda opadanje kose tokom leta i kako da ga sprečite.

Opadanje kose tokom leta: Sve što treba da znate

Opadanje kose, poznato i kao alopecija, obično se karakteriše pojačanim proređivanjem vlasi. Do toga dolazi kada se poremeti normalan ciklus rasta kose, što rezultira usporenim ili zaustavljenim obnavljanjem. Ova promena može nastupiti postepeno ili naglo, i može zahvatiti bilo koji deo tela, iako je najčešće prisutna na skalpu (temenu glave).

Uzroci opadanja kose

Postoji mnogo uzroka opadanja kose: starenje, hormonske promene, genetika, nutritivni nedostaci, razna zdravstvena stanja, trudnoća, lekovi, kao i duži periodi stresa. Najčešći oblik je nasledno opadanje kose, koje se javlja kod velikog broja ljudi. Ovaj tip se razvija polako, kroz mesece i godine, a kod žena se obično manifestuje kao proređivanje kose na temenu, bez povlačenja linije čela. Tu je i telogeni efluvijum – privremeni oblik gubitka kose koji se javlja kada veliki broj folikula prerano pređe iz faze rasta u fazu mirovanja (telogen fazu). To može biti posledica porođaja, menopauze, problema sa štitnom žlezdom, naglog prestanka kontracepcije, stresnih događaja ili nedostatka vitamina i minerala. Iako često nije trajan, ovaj vid gubitka kose može imati snažan psihološki uticaj.

instagram.com/shagthesalon

Da li vreme ili godišnje doba mogu uticati na opadanje kose?

Da, vremenske prilike i sezonske promene zaista mogu uticati na intenzitet opadanja kose. Leti, a posebno na prelazu iz leta u jesen, uobičajeno je primetiti pojačano opadanje kose. Postoji čak teorija da se radi o evolutivnoj adaptaciji – organizam štiti teme glave od sunca tokom letnjih meseci, pa dolazi do zadržavanja kose. Kada ta potreba nestane, višak vlasi otpada.

Istraživanja povezuju više temperature i duže dnevno svetlo sa sezonskim obrascima opadanja. Faktori kao što su visoka vlažnost vazduha, znojenje i nakupljanje sebuma mogu zapušiti folikule, izazvati iritaciju kože glave, pa i lomljenje vlasi. Hlor iz bazena i morska so dodatno isušuju kosu, čineći je krhkom. S druge strane, izbegavanje sunca može dovesti do manjka vitamina D, što takođe može negativno uticati na rast kose.

Kako da znam da li su sezonske promene uzrok?

Opadanje kose može se javljati tokom cele godine, ali ako primetite pojačano ispadanje u tačno određenom periodu (na primer leti ili u jesen), moguće je da je reč o sezonskom opadanju. Ovakvo ispadanje ne mora biti trenutno – može se desiti čak i nekoliko nedelja ili meseci nakon izlaganja suncu, ali i stresu. Dobra vest je da se ovakvo opadanje obično samo od sebe povlači i kosa se regeneriše u narednim mesecima, bez trajnih posledica.

Kako se izboriti sa opadanjem kose tokom leta?

Najvažnije je održavati hidrataciju – i spolja i iznutra. Pijte dovoljno vode i jedite nutritivno bogatu hranu, jer zdravlje celog tela reflektuje i na zdravlje kose. Korišćenje maski na bazi karite putera, kokosovog ulja ili argana može dodatno negovati kosu i zaštititi je od spoljašnjih uticaja.

Šta (ne) koristiti?

Izbegavajte agresivne šampone sa sulfatima, parfemima i bojama. Umesto toga, birajte blage formule koje neguju i čiste bez isušivanja. Masažeri za teme glave mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije i zdravlja folikula. Ograničite korišćenje aparata za stilizovanje (pegle, figara, fenova), i obavezno koristite zaštitu od toplote ako ih koristite. Pre nego što uđete u bazen ili more, pokvasite kosu običnom vodom – tako će manje upiti hlor ili so. Nakon plivanja, uvek isperite kosu. Nošenje šešira ili marame nije samo modni dodatak, već važna zaštita od UV zračenja.Postoje i preparati bez recepta, poput losiona i pena sa aktivnim sastojcima koji mogu stimulisati rast kose, ali ih treba koristiti redovno najmanje nekoliko meseci da bi se videli rezultati.

instagram.com/shagthesalon

Kada se obratiti stručnjaku?

Ako primetite da opadanje traje duže od nekoliko meseci, da se pojavljuju kružne praznine, svrab, perutanje ili promene na temenu – pravo je vreme za posetu dermatologu. Takođe, ako primetite da vam se razdeljak širi, kosa vidno proređuje ili se menja tekstura, stručna procena može pomoći u pravovremenom otkrivanju problema i početku efikasne terapije.

Možda će vas zanimati: “Riviera” bob je nova verzija klasičnog boba koju želimo da ponesemo ovog leta

Naslovna fotografija: instagram.com/shagthesalon

Maša Georgijev Ilić